Thorne - Créatine (450 g)
Créatine de haute qualité qui affecte la masse musculaire maigre, l'endurance, l'énergie cellulaire et la fonction cérébraleAvantages...
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Créatine de haute qualité qui affecte la masse musculaire maigre, l'endurance, l'énergie cellulaire et la fonction cérébrale
Avantages :
- Augmente la masse musculaire maigre
- Améliore l'endurance
- Augmente l'énergie cellulaire
- Soutient la fonction cérébrale
- Acide aminé naturellement présent
Augmente la masse musculaire maigre
La créatine est connue pour sa capacité à augmenter la masse musculaire maigre. Selon des recherches publiées dans le Journal of Strength and Conditioning Research, la supplémentation en créatine peut entraîner des augmentations significatives de la masse musculaire et de la force. Cela fait de la créatine un complément populaire parmi les athlètes et les passionnés de fitness cherchant à développer leur masse musculaire et à améliorer leurs performances physiques.
Améliore l'endurance
Un autre avantage de la créatine est sa capacité à améliorer l'endurance. La créatine aide à produire de l'ATP (adénosine triphosphate), qui est la principale source d'énergie pour les contractions musculaires. En augmentant la disponibilité de l'ATP, la créatine peut améliorer l'endurance lors d'entraînements de haute intensité. Une étude publiée dans Medicine & Science in Sports & Exercise a montré que la supplémentation en créatine peut améliorer l'endurance et réduire la fatigue lors d'exercices intenses.
Augmente l'énergie cellulaire
La créatine joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire. Elle aide à produire de l'ATP, nécessaire pour effectuer des activités physiques intenses. Cela fait de la créatine un complément précieux pour ceux qui cherchent à augmenter leurs niveaux d'énergie et à améliorer leurs performances d'entraînement. Selon une étude publiée dans le Journal of Applied Physiology, la supplémentation en créatine peut augmenter les niveaux d'ATP dans les muscles, conduisant à une amélioration des performances physiques.
Soutient la fonction cérébrale
En plus de ses avantages pour les muscles et l'énergie, il a été démontré que la créatine soutient également la fonction cérébrale. La créatine est naturellement présente dans le cerveau et joue un rôle dans la production d'énergie nécessaire aux fonctions cognitives. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychopharmacology a montré que la supplémentation en créatine peut améliorer la fonction cognitive et réduire la fatigue mentale. Cela fait de la créatine un complément utile pour ceux qui cherchent à améliorer leur vivacité mentale et leur concentration.
Acide aminé naturellement présent
La créatine est un acide aminé naturellement présent dans les muscles et le cerveau. Elle est naturellement produite dans le corps à partir d'autres acides aminés et peut également être trouvée dans des aliments tels que la viande, les œufs et le poisson. Cela fait de la créatine un complément sûr et naturel pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances physiques et mentales. Selon une étude publiée dans Nutrition Reviews, la créatine est un complément sûr et efficace lorsqu'elle est utilisée selon les doses recommandées.
Recherche sur la créatine
La recherche a montré que la créatine est un complément efficace pour améliorer les performances physiques et la masse musculaire. Une méta-analyse publiée dans l'International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism a montré que la supplémentation en créatine peut entraîner des améliorations significatives de la force, de la masse musculaire et des performances physiques. De plus, la recherche a montré que la créatine est sûre à utiliser et a peu d'effets secondaires lorsqu'elle est utilisée selon les doses recommandées.
Description
La créatine est un acide aminé principalement présent dans les muscles et le cerveau. Elle est naturellement produite dans le corps à partir d'autres acides aminés. La créatine peut également être trouvée dans des aliments tels que la viande, les œufs et le poisson. Elle joue un rôle important dans la production d'énergie cellulaire dans le corps en aidant à produire de l'ATP, une molécule nécessaire pour les entraînements intenses et qui fournit également de l'énergie au cœur et au cerveau.
Ingrédients
100% Créatine Monohydrate.
| Minéraux | 1 dose | %AJR |
| Créatine Monohydrate | 5000 mg | - |
Utilisation
Mélangez 1 dose (5 g) par jour avec au moins 250 ml d'eau, de jus ou d'une autre boisson et buvez.
Contre-indications
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Les compléments ne doivent pas être utilisés comme substitut à un régime alimentaire varié. Ne pas utiliser si vous êtes hypersensible à l'un des ingrédients. Pendant la grossesse et l'allaitement, consultez un médecin ou un pharmacien avant utilisation.
Conservation
Garder hors de portée des jeunes enfants. Conserver bien fermé dans un endroit frais et sec.
| Informations sur le produit | |
|---|---|
| Nom du produit: | Créatine de haute qualité |
| Valeurs nutritionnelles: | Taille de portion: 1 cuillère (5 g) Portions par contenant: Varie |
| Ingrédients: | 100% Monohydrate de créatine |
| Utilisation recommandée: | Mélanger 1 cuillère (5 g) par jour avec au moins 250 ml d'eau, de jus ou autre boisson et boire. |
| Contre-indications: | Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Les compléments ne doivent pas être utilisés comme substitut d'un régime varié. Ne pas utiliser si vous êtes hypersensible à un des ingrédients. Pendant la grossesse et l'allaitement, consultez un médecin ou un pharmacien avant utilisation. |
| Remarques supplémentaires: | Ne pas utiliser comme substitut d'un régime équilibré et varié. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Garder hors de portée des enfants. |
*Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus faibles selon vos besoins caloriques.
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