Swanson - Ashwagandha à haute absorption & Poivre noir - 120 capsules

Swanson - Ashwagandha à haute absorption & Poivre noir - 120 capsules

Soutien pour une gestion saine du stress et de la récupération

• L'ashwagandha est un puissant adaptogène qui est utilisé en Ayurveda depuis des siècles pour aider le corps à gérer le stress et promouvoir un sentiment de calme et de bien-être.
• Swanson High Absorption Ashwagandha & Poivre noir contient un extrait puissant 4:1 d'ashwagandha, fournissant une dose concentrée de ses bienfaits.
• Ce complément est enrichi avec l'extrait de poivre noir BioPerine® pour améliorer l'absorption et l'efficacité de l'ashwagandha dans le corps.

Avantages de Swanson High Absorption Ashwagandha & Poivre noir

Swanson High Absorption Ashwagandha & Poivre noir combine deux ingrédients à base de plantes puissants pour offrir une solution complète pour la gestion du stress et la récupération. Voici quelques-uns des avantages de ce complément:

Favorise une humeur calme et une réponse saine au stress

L'ashwagandha est utilisé depuis longtemps en Ayurveda pour sa capacité à soutenir une humeur calme et à aider le corps à gérer le stress. Des études cliniques ont montré que l'ashwagandha peut réduire les sentiments d'anxiété et de stress, ainsi qu'améliorer le sommeil et le bien-être [1]. En incluant Swanson High Absorption Ashwagandha & Poivre noir dans votre routine quotidienne, vous pouvez promouvoir un esprit équilibré et une réponse saine au stress.

Soutient la cognition et la concentration saines

L'ashwagandha a également montré des effets positifs sur les fonctions cognitives, y compris la mémoire, l'apprentissage et la concentration. Des recherches ont suggéré que l'ashwagandha peut protéger les cellules cérébrales des dommages et soutenir une fonction cérébrale saine [2]. En prenant régulièrement Swanson High Absorption Ashwagandha & Poivre noir, vous pouvez fournir à votre cerveau les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale et promouvoir une pensée claire et une clarté mentale.

Augmente l'endurance et la récupération

L'ashwagandha est considéré comme un adaptogène, ce qui signifie qu'il peut aider le corps à s'adapter et à gérer le stress physique et mental. Des études ont montré que l'ashwagandha peut améliorer l'endurance et la récupération après un effort physique, ce qui peut être bénéfique pour les athlètes et ceux qui font de l'exercice régulièrement [3]. En incluant Swanson High Absorption Ashwagandha & Poivre noir dans votre routine d'entraînement, vous pouvez soutenir votre performance physique et améliorer la récupération après l'exercice.

Augmente l'absorption des nutriments avec l'extrait de poivre noir

Swanson High Absorption Ashwagandha & Poivre noir contient également l'extrait de poivre noir BioPerine®, connu pour sa capacité à améliorer l'absorption des nutriments dans le corps. Le poivre noir contient un antioxydant appelé pipérine, qui peut augmenter la capacité du corps à absorber d'autres substances [4]. En combinant l'ashwagandha avec le poivre noir, ce complément peut aider à optimiser l'absorption des ingrédients actifs et maximiser son efficacité.

Études scientifiques sur l'ashwagandha et ses bienfaits

L'ashwagandha a fait l'objet de nombreuses recherches en raison de ses potentiels bienfaits pour la santé. Voici quelques-unes des études scientifiques qui ont investigué les effets de l'ashwagandha:

Étude 1 : Réduction du stress et de l'anxiété

Une étude randomisée, contrôlée par placebo, publiée dans le Journal of Clinical Psychiatry a trouvé que l'ashwagandha avait des effets significatifs sur la réduction du stress et de l'anxiété chez les participants. Les résultats ont montré une réduction significative des niveaux d'anxiété et une amélioration du bien-être chez les participants qui ont reçu l'extrait d'ashwagandha [1].

Étude 2 : Amélioration de la qualité du sommeil

Une autre étude publiée dans le Journal of Ayurveda and Integrative Medicine a examiné les effets de l'ashwagandha sur la qualité du sommeil. Les résultats ont montré que les participants qui prenaient de l'ashwagandha avaient une meilleure qualité de sommeil et une réduction des problèmes d'endormissement [2].

Étude 3 : Augmentation des performances physiques et de la récupération

Une étude randomisée, contrôlée par placebo, publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a étudié les effets de l'ashwagandha sur les performances physiques et la récupération chez les athlètes. Les résultats ont montré que le groupe prenant de l'ashwagandha présentait une endurance, une force et une récupération améliorées après l'exercice par rapport au groupe placebo [3].

Utilisation et dosage recommandé

Pour obtenir les bénéfices maximaux de Swanson High Absorption Ashwagandha & Black Pepper, il est recommandé de prendre 2 capsules par jour avec de l'eau. Ce supplément peut être pris avec ou sans nourriture, selon les préférences personnelles. Pour de meilleurs résultats, une utilisation continue est recommandée sur une période prolongée.

Résumé

Swanson High Absorption Ashwagandha & Black Pepper est un supplément puissant qui combine l'ashwagandha, un adaptogène puissant, avec un extrait de poivre noir pour une absorption optimale. Ce supplément peut aider à promouvoir une humeur calme, soutenir une gestion saine du stress, améliorer la cognition et la concentration, augmenter l'endurance et la récupération, et maximiser l'absorption des nutriments dans le corps. En incluant Swanson High Absorption Ashwagandha & Black Pepper dans votre routine quotidienne, vous pouvez soutenir votre santé et votre bien-être globaux.