Le magnésium est un minéral important qui joue un rôle central dans le métabolisme énergétique du corps. Selon les recherches, le magnésium aide à convertir les aliments en énergie, ce qui est crucial pour maintenir un niveau d'énergie élevé tout au long de la journée. Cela est particulièrement important pour les personnes qui mènent une vie active ou qui ont besoin d'énergie supplémentaire pour faire face à leurs activités quotidiennes.
Le magnésium est également important pour le fonctionnement du système nerveux. Il aide à réguler les neurotransmetteurs, qui sont des substances chimiques transmettant des signaux dans le cerveau et le corps. Cela peut aider à réduire le stress et l'anxiété, ainsi qu'à améliorer l'humeur. Des études ont montré qu'une carence en magnésium peut entraîner des problèmes neurologiques, ce qui rend encore plus important de s'assurer d'un apport adéquat de ce minéral.
L'un des avantages les plus connus du magnésium est sa capacité à favoriser la relaxation musculaire. Le magnésium agit comme un relaxant musculaire naturel en neutralisant le calcium, responsable des contractions musculaires. Cela rend le magnésium particulièrement utile pour les personnes souffrant de crampes ou de tensions musculaires. Prendre des suppléments de magnésium peut aider à soulager ces symptômes et à améliorer la santé musculaire globale.
Le magnésium est également important pour la santé osseuse. Il aide à réguler les niveaux de calcium dans le corps, ce qui est crucial pour maintenir des os forts et en bonne santé. Les recherches ont montré que les personnes ayant un apport plus élevé en magnésium ont un risque plus faible d'ostéoporose et de fractures. Cela fait du magnésium un supplément important pour les personnes âgées et d'autres personnes à risque de problèmes osseux.
Le magnésium peut également aider à améliorer la qualité du sommeil. Il aide à réguler la mélatonine, une hormone qui contrôle les cycles de sommeil. De plus, le magnésium a un effet calmant sur le système nerveux, ce qui peut aider à favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. Les études ont montré que les personnes qui prennent des suppléments de magnésium ressentent souvent une amélioration de la qualité du sommeil et une réduction de l'insomnie.
Plusieurs études ont examiné les nombreux avantages du magnésium. Une étude publiée dans le "Journal of the American College of Nutrition" a révélé que les suppléments de magnésium peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire le risque de diabète de type 2. Une autre étude dans "The Journal of Nutrition" a montré que le magnésium peut aider à abaisser la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension. Ces études et bien d'autres soulignent l'importance d'un apport adéquat en magnésium pour maintenir une bonne santé.
Ingrédients :
Magnésium (diglycinate de magnésium, oxyde de magnésium), agent de charge : cellulose microcristalline; agents d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, glycérol (à partir d'huile de palme et d'huile de coco); agents anti-agglomérants : stéarate de magnésium végétal, dioxyde de silicium, gomme végétale; colorant : dioxyde de titane.
Posologie :
1 à 4 comprimés par jour, de préférence avec un repas ou selon les indications d'un médecin.
Contre-indications :
Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié. Réservé aux adultes. Les femmes enceintes, les mères allaitantes et les personnes prenant des médicaments ou malades doivent consulter un médecin avant utilisation.
Stockage :
Conserver dans un endroit sec et frais, hors de la portée des jeunes enfants. Ne pas utiliser si l'emballage est endommagé ou si le sceau est brisé.
Informations sur le produit | |
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Nom du produit: | Supplément de magnésium |
Valeurs nutritionnelles: | Taille de portion : Non spécifié Portions par contenant : Non spécifié |
Ingrédients: | Magnésium (diglycinate de magnésium, oxyde de magnésium), agents de charge : cellulose microcristalline ; agents d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, glycérol (à partir d'huile de palme et d'huile de coco) ; agents anti-agglomérants : stéarate de magnésium végétal, dioxyde de silicium, gomme végétale ; colorant : dioxyde de titane. |
Utilisation recommandée: | 1 à 4 comprimés par jour, de préférence pendant un repas, ou selon les indications d'un médecin. |
Avertissement: | Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Les compléments ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime varié. Réservé aux adultes. Les femmes enceintes, les mères allaitantes et les personnes prenant des médicaments ou malades doivent consulter un médecin avant utilisation. |
Notes supplémentaires: | Ne pas utiliser comme substitut à un régime équilibré et varié. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Tenir hors de portée des enfants. |
*Pourcentage de l'apport quotidien basé sur un régime de 2 000 calories. Votre apport quotidien peut être supérieur ou inférieur en fonction de vos besoins caloriques.