Il a été démontré que le malate de citrulline améliore la performance musculaire en augmentant la production d'énergie aérobie et en retardant la fatigue. Cela signifie que vous pouvez vous entraîner plus longtemps et plus intensément sans vous sentir épuisé. En réduisant l'accumulation d'acide lactique et d'ammoniac dans les muscles, le malate de citrulline peut aider à prévenir la fatigue musculaire et à augmenter l'endurance.
En augmentant le taux de resynthèse du phosphate de créatine et de l'ATP, le malate de citrulline peut aider à réduire la fatigue pendant l'entraînement. Cela signifie que vous pouvez continuer à performer à un niveau élevé pendant une période plus longue sans vous sentir épuisé. Le malate de citrulline peut être particulièrement bénéfique pour les athlètes et les personnes effectuant des entraînements intenses.
Un autre avantage du malate de citrulline est sa capacité à accélérer la récupération musculaire. En augmentant le taux de resynthèse du phosphate de créatine et de l'ATP, le malate de citrulline peut aider à restaurer plus rapidement les réserves d'énergie des muscles après l'entraînement. Cela peut contribuer à réduire les douleurs musculaires et à améliorer la récupération entre les séances d'entraînement.
Le malate de citrulline est plus efficace que l'arginine elle-même pour augmenter les niveaux d'arginine dans le corps. L'arginine est un acide aminé important pour la production d'oxyde nitrique (NO) dans le corps. L'oxyde nitrique est une molécule qui aide à dilater les vaisseaux sanguins et à améliorer le flux sanguin. En augmentant les niveaux d'arginine, le malate de citrulline peut contribuer à de meilleures pompes et à une meilleure livraison d'oxygène et de nutriments aux muscles.
En augmentant les niveaux d'arginine dans le corps, le malate de citrulline peut améliorer les pompes pendant l'entraînement. Les pompes sont la sensation de plénitude musculaire accrue et de flux sanguin que de nombreux athlètes et passionnés de fitness recherchent. De plus, le malate de citrulline peut améliorer la livraison d'oxygène et de nutriments aux muscles en dilatant les vaisseaux sanguins et en améliorant le flux sanguin. Cela peut aider à améliorer la performance et la récupération.
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