Science in Sport - Bêta-Alanine - 90 Comprimés
Compléments de Bêta-AlanineAvantages : Aide à réduire la fatigue pendant l'exercice de haute intensité durant 1-4 minutes...
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Compléments de Bêta-Alanine
Avantages :
- Aide à réduire la fatigue pendant l'exercice de haute intensité durant 1-4 minutes
- Ne contient pas de calories
- Doit être pris 30 minutes avant l'exercice
Détails sur la Bêta-Alanine
La Bêta-Alanine est un acide bêta-aminé non essentiel qui se trouve naturellement. Elle se combine avec la L-histidine musculaire et aide à augmenter les réserves de carnosine musculaire. Souvent, la Bêta-Alanine est le facteur limitant pour les faibles niveaux de carnosine musculaire. C'est un complément courant parmi les sports explosifs et certains événements d'endurance. Une dose quotidienne de 3,2 g de Bêta-Alanine est recommandée pour l'entraînement de haute intensité durant 1-4 minutes.
Recherche sur la Bêta-Alanine
Des recherches montrent que la Bêta-Alanine peut améliorer la performance et réduire la fatigue pendant l'exercice de haute intensité. Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a trouvé que la consommation de Bêta-Alanine augmentait les réserves de carnosine musculaire et améliorait la performance pendant l'exercice de courte durée et de haute intensité.
Utilisation et Recommandations
La Bêta-Alanine doit être prise 30 minutes avant l'exercice pour obtenir un effet maximum. Il est recommandé de consommer 3,2 g de Bêta-Alanine par jour, ce qui équivaut à 2 comprimés, deux fois par jour. Il est important de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
Sécurité et Effets Secondaires
La Bêta-Alanine peut causer une légère sensation de picotement sur la peau, qui disparaît généralement après quelques minutes. Il est important de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Le complément ne doit pas remplacer une alimentation variée et un mode de vie sain. Conservez le produit dans un endroit frais, sec et sombre, et évitez la chaleur excessive. Gardez hors de portée des enfants.
| Informations sur le produit | |
|---|---|
| Nom du produit: | Science in Sport - Bêta Alanine - 90 Comprimés |
| Avertissement: | La bêta alanine peut provoquer une légère sensation de picotement dans la peau, qui disparaît généralement après quelques minutes. Ne pas dépasser la quantité journalière recommandée ! La consommation de ce produit ne remplace pas une alimentation variée et un mode de vie sain. |
| Utilisation recommandée: | Visez à consommer 3,2 g de bêta alanine par jour, 2 comprimés, deux fois par jour. À consommer 30 minutes avant l'entraînement. |
| Stockage: | Conserver dans un endroit frais, sec et sombre et éviter une chaleur excessive. Garder hors de portée des enfants. |
| Valeurs nutritionnelles: | Taille de portion : 2 comprimés Portions par contenant : 45 |
| Ingrédients: | Bêta Alanine, Agents de charge (Phosphate Dicalcique, Cellulose Microcristalline), Agent de libération prolongée (Manntrocel K4M), Agents de glaçage (Hydroxypropyl Méthylcellulose, Glycérine, Cire de Carnauba), Agents anti-agglomérants (Acide Stéarique, Stéarate de Magnésium, Dioxyde de Silicium) |
| Remarque: | Ne doit pas être utilisé comme substitut à une alimentation équilibrée et variée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Garder hors de portée des enfants. |
*Pourcentage de l'apport quotidien basé sur un régime de 2 000 calories. Votre apport quotidien peut être supérieur ou inférieur en fonction de vos besoins caloriques.
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