PEScience - TruCréatine
Optimisez Votre Entraînement avec TruCreatine - 120 Capsules de PEScience Maximisez Votre Force et Performance TruCreatine -...
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Optimisez Votre Entraînement avec TruCreatine - 120 Capsules de PEScience
Maximisez Votre Force et Performance
TruCreatine - 120 Capsules de PEScience est la solution parfaite pour ceux qui préfèrent prendre des capsules au lieu de mélanger des poudres. Chaque portion contient 3 grammes de créatine monohydrate micronisée, et chaque bouteille offre 30 portions. Vous pouvez soit prendre les 4 capsules en une seule fois, soit les répartir tout au long de la journée - le choix vous appartient entièrement ! Les capsules peuvent facilement être intégrées dans n'importe quel régime de suppléments. Nous gardons cela simple et pur en ce qui concerne la créatine.
Augmentez Votre Force
La créatine est l'un des suppléments les mieux documentés et les plus efficaces. Elle peut aider à la force et à la performance en produisant rapidement de l'énergie cellulaire pendant une activité intense. Comme l'explique l'autorité Dr. John Berardi, un chercheur de premier plan en physiologie de l'exercice et de la nutrition : "Il y a suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation de la créatine monohydrate comme synergiste de performance pour les athlètes engagés dans des activités de haute intensité et de courte durée."
Réduisez la Fatigue
En plus d'augmenter la force et la performance, la créatine a la capacité de réduire la fatigue musculaire. Cela peut encore améliorer la performance en permettant un entraînement plus long et plus intense pendant tout type d'activité physique. Selon le chercheur Dr. Darren G. Burke, "Il a été démontré que la supplémentation en créatine améliore significativement la performance pendant l'entraînement de haute intensité et est susceptible de fournir une plus grande adaptation musculaire à l'exercice effectué."
Taille Musculaire
De meilleurs entraînements conduisent évidemment à un meilleur développement musculaire. Mais la créatine permet également aux muscles de stocker plus d'eau, ce qui est bénéfique pour quiconque souhaitant une apparence plus musclée. Selon le professeur Marc R. Blackman, expert en physiologie musculaire, "La supplémentation en créatine semble augmenter le poids corporel total et entraîner des changements dans la composition corporelle en augmentant la masse musculaire."
Comment Fonctionne la Créatine
Les Bases de la Créatine
Lorsque les muscles sont utilisés, leur principale source d'énergie dans le corps est l'ATP (adénosine triphosphate). Lorsque l'ATP est épuisé, il se convertit en ADP (adénosine diphosphate) et ne peut plus être utilisé comme énergie.
La créatine est naturellement produite dans le corps à partir d'acides aminés. Elle stocke des groupes phosphate à haute énergie (P) et peut convertir l'ADP inutile en ATP, la principale source d'énergie pour les muscles en activité.
La créatine se trouve naturellement dans certains aliments et est la plus présente dans la viande et le poisson. Mais avec TruCreatine, vous pouvez obtenir une dose contrôlée de créatine quotidiennement.
Mythes sur la Créatine
Certaines personnes ont peur d'utiliser la créatine parce que quelqu'un dans leur salle de sport leur a dit "ça vous fait gonfler" ou "ça vous fait retenir l'eau". Cette idée fausse est née d'une simplification excessive de la façon dont la créatine fonctionne.
La créatine fait en réalité que les muscles retiennent plus d'eau - et c'est exactement ce que tout le monde désirant un look plus musclé souhaite. La méprise vient du fait que certaines personnes supposent à tort que cette rétention d'eau se produit dans des endroits comme les tissus adipeux, comme le ballonnement traditionnel, mais ce n'est pas le cas.
Mythes sur la Créatine
Vous avez peut-être lu sur le "chargement de créatine", qui implique de consommer environ 20 grammes de créatine pendant la première semaine, puis de réduire à 3-5 grammes par jour par la suite.
Cette méthode peut faire en sorte que la créatine prenne effet quelques jours plus tôt, mais ce n'est pas nécessaire. Si vous souhaitez être économique et pouvez être patient, vous pouvez simplement vous en tenir à 3-5 grammes par jour dès le début. La créatine est efficace à des doses aussi faibles que 0,03 gramme par kilogramme de poids corporel !
Si vous voulez que la créatine fonctionne aussi rapidement que possible, la phase de chargement de 20 grammes par jour pendant la première semaine est efficace.
| Informations sur le produit | |
|---|---|
| Nom du fabricant: | PEScience |
| Nom du produit: | TruCreatine - 120 capsules |
| Description du produit: | Complément sous forme de capsule avec créatine. |
| Valeurs nutritionnelles: | Taille de la portion: 4 capsules Portions par contenant: 30 |
| Quantité par portion: | Créatine Anhydre: 3000 mg |
| Ingrédients: | Créatine Anhydre |
| Autres ingrédients: | Gélatine, Stéarate de Magnésium, Silice |
| Utilisation recommandée: | Prendre 4 capsules par jour, avec ou sans nourriture. Le moment précis de la journée n'est pas important. |
| Avertissement: | Ce produit est destiné à la consommation par des adultes en bonne santé de plus de 18 ans uniquement. Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Consultez votre médecin avant d'utiliser ce produit, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre ou si vous avez une condition médicale préexistante, y compris mais sans s'y limiter: hypertension ou hypotension, arythmie cardiaque, AVC, maladie cardiaque, hépatique, rénale ou thyroïdienne, épilepsie, maladie psychiatrique, diabète, ou si vous prenez un IMAO (inhibiteur de la monoamine oxydase) ou tout autre médicament. Arrêtez l'utilisation 2 semaines avant une chirurgie. Arrêtez l'utilisation et consultez votre professionnel de santé si vous ressentez une réaction indésirable à ce produit. Ne pas dépasser la dose recommandée. Ne pas utiliser si le sceau de sécurité est cassé ou manquant. Garder hors de portée des enfants. |
| Type d'unité: | Capsules |
| Poids net: | 120g |
| ID du produit (SKU): | P39550 |
| Pays d'origine: | USA |
| EAN du produit: | 040232661082 |
| Remarque: | Ne pas utiliser comme substitut à une alimentation équilibrée et variée. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Garder hors de portée des enfants. |
*Pourcentage de l'apport quotidien basé sur un régime de 2 000 calories. Votre apport quotidien peut être supérieur ou inférieur en fonction de vos besoins caloriques.
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