OstroVit - Suprême Pure Créatine Monohydrate - 500 g

Créatine monohydrate

La créatine monohydrate est un composé chimique organique qui se trouve naturellement dans le corps humain. Elle est généralement fournie par des produits d'origine animale tels que la viande, les œufs ou le poisson. Son effet bénéfique repose sur un mécanisme simple qui libère de l'énergie sous forme de molécules d'ATP (adénosine triphosphate) à haute énergie en décomposant la phosphocréatine dans les muscles. Bien que la créatine soit également présente dans les aliments, le seul moyen de saturer complètement nos muscles en créatine est de la supplémenter continuellement.

Propriétés des ingrédients dans OstroVit Créatine Monohydrate:

La créatine monohydrate est sans aucun doute un supplément extrêmement efficace et sûr pour les athlètes. Elle possède un certain nombre de propriétés précieuses qui améliorent la fonction musculaire, mais montre aussi des effets protecteurs sur le cerveau ou le muscle cardiaque. Voici une liste de certains avantages de la supplémentation en créatine:

• Une série de méta-analyses montrent que l'apport de créatine augmente notre force et notre endurance à l'entraînement
• En augmentant la quantité de phosphocréatine dans les muscles, elle booste notre potentiel énergétique
• En provoquant une rétention d'eau dans les cellules musculaires, elle crée un environnement anabolique idéal - des muscles plus grands
• Peut améliorer efficacement notre bien-être et notre satisfaction globale grâce à un impact direct sur notre cerveau
• Des études ont montré que les personnes utilisant de la créatine ont obtenu des gains plus importants en tissu musculaire maigre que celles qui ne l'ont pas utilisée
• Participe activement à la resynthèse du glycogène.

Recherche sur la créatine

Il existe de nombreuses recherches soutenant l'utilisation de la créatine comme supplément efficace pour améliorer la performance athlétique. Des études ont montré que la supplémentation en créatine peut augmenter la force et l'endurance musculaires, améliorer le temps de récupération et favoriser la croissance musculaire. Il a également été constaté qu'elle a des effets positifs sur la fonction cérébrale et peut aider à améliorer les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration.

Utilisation et dosage

Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée pour la consommation. Les compléments ne peuvent pas être utilisés comme substitut d'un régime alimentaire varié. Un régime équilibré et un mode de vie sain sont recommandés. Ne pas consommer si vous êtes allergique à l'un des ingrédients du produit. Le produit ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes et les mères allaitantes. Non adapté aux personnes ayant une fonction rénale altérée. Garder hors de portée des jeunes enfants.

Ajoutez 2,5 g (1/2 cuillère) à 100 - 150 ml d'eau ou de jus. Les jours d'entraînement, buvez deux portions par jour, une immédiatement après le réveil, la seconde après l'entraînement. Les jours de repos, buvez une portion par jour après le réveil.

Conservez dans un endroit frais et sec.