OstroVit - Monohydrate de Créatine

OstroVit - Créatine Monohydrate

Avantages :

• Augmente la force et l'endurance
• Augmente les réserves d'énergie dans les muscles
• Crée un environnement anabolique pour la croissance musculaire
• Améliore le bien-être et la satisfaction
• Favorise l'augmentation de la masse musculaire maigre
• Participe à la resynthèse du glycogène

Créatine Monohydrate

La créatine est un composé chimique organique qui se trouve naturellement dans le corps humain. Elle est généralement fournie par des produits animaux tels que la viande, les œufs ou le poisson. Son effet bénéfique repose sur un mécanisme simple qui libère de l'énergie sous forme de molécules d'ATP (adénosine triphosphate) à haute énergie par la dégradation de la phosphocréatine dans les muscles. Bien que la créatine soit également présente dans les aliments, le seul moyen de saturer pleinement nos muscles en créatine est de la supplémenter en continu.

Propriétés des ingrédients dans OstroVit Créatine Monohydrate :

La créatine monohydrate est sans aucun doute un supplément extrêmement efficace et sûr pour les athlètes. Elle possède un certain nombre de propriétés précieuses qui améliorent la fonction musculaire, tout en montrant des effets protecteurs sur le cerveau et le muscle cardiaque. Voici une liste de certains des avantages de la supplémentation en créatine :

• La prise de créatine augmente notre force et notre endurance à l'entraînement selon plusieurs méta-analyses
• En augmentant la quantité de phosphocréatine dans les muscles, elle augmente notre potentiel énergétique
• En provoquant une rétention d'eau dans les cellules musculaires, elle crée un environnement anabolique idéal - des muscles plus grands
• Peut améliorer efficacement notre bien-être et notre satisfaction globale en impactant directement notre cerveau
• Des études ont montré que les personnes utilisant la créatine gagnent plus de masse musculaire maigre que celles qui ne l'utilisent pas
• Participe activement à la resynthèse du glycogène

Recherche sur la Créatine Monohydrate

Il existe de nombreuses recherches soutenant l'utilisation de la créatine monohydrate comme supplément efficace pour améliorer la performance et la croissance musculaire chez les athlètes. Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a trouvé que la supplémentation en créatine augmentait la force et la masse musculaire chez les athlètes suivant un entraînement intensif. Une autre étude publiée dans Medicine and Science in Sports and Exercise a montré que la créatine monohydrate peut améliorer la performance et réduire les dommages musculaires pendant un entraînement intense.

Utilisation et Dosage

Pour utiliser OstroVit Créatine Monohydrate, ajoutez 2,5 g (1/2 cuillère) à 100 - 150 ml d'eau ou de jus. Les jours d'entraînement, buvez deux portions par jour, une immédiatement après le réveil et l'autre après l'entraînement. Les jours de repos, buvez une portion par jour après le réveil. Il est important de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée et d'utiliser le supplément dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain.

Stockage et Sécurité

Conservez OstroVit Créatine Monohydrate dans un endroit frais, sec et sombre, et évitez une chaleur excessive. Gardez hors de la portée des enfants. Avant d'utiliser le produit, lisez attentivement les avertissements et assurez-vous de ne pas être allergique à l'un des ingrédients. Le produit ne doit pas être utilisé par les enfants, les femmes enceintes, les mères allaitantes ou les personnes ayant une fonction rénale altérée. Si vous avez des conditions médicales existantes ou prenez des médicaments, vous devriez consulter votre médecin avant de commencer la supplémentation en créatine.