GAT - Bêta-Alanine, Non Aromatisé - 200 grammes
GAT - Bêta-Alanine, Non Aromatisé - 200 grammesAvantages: Amélioration des performances physiques Augmentation des niveaux de carnosine...
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GAT - Bêta-Alanine, Non Aromatisé - 200 grammes
Avantages:
- Amélioration des performances physiques
- Augmentation des niveaux de carnosine musculaire
Amélioration des Performances Physiques
GAT - Bêta-Alanine est conçu pour améliorer vos performances physiques lors d'entraînements à haute intensité. L'avantage principal de ce complément est sa capacité à augmenter les niveaux de carnosine musculaire dans le corps.
Lorsque vous vous entraînez à haute intensité, des ions hydrogène s'accumulent dans vos muscles, entraînant une baisse du pH. Cela peut provoquer de la fatigue et une diminution des performances. En augmentant les niveaux de carnosine musculaire, vous pouvez retarder l'accumulation des ions hydrogène et prolonger le temps avant que la fatigue ne s'installe. Cela vous permet de vous entraîner plus dur et plus longtemps, conduisant à de meilleurs résultats et à des progrès plus rapides.
Augmentation des Niveaux de Carnosine Musculaire
La carnosine musculaire est une molécule naturellement présente dans vos muscles qui agit comme un tampon pour les ions hydrogène. En augmentant la quantité de carnosine musculaire dans le corps, vous pouvez améliorer la capacité du muscle à contrer les effets négatifs des ions hydrogène, améliorant ainsi votre endurance et vos performances pendant l'entraînement.
Des recherches ont montré que la consommation de bêta-alanine peut augmenter les niveaux de carnosine musculaire dans le corps. Une étude publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition a révélé que la consommation régulière de bêta-alanine sur une période de 4 semaines augmentait les niveaux de carnosine musculaire jusqu'à 80% chez les participants.
Une autre étude, publiée dans Amino Acids, a examiné les effets de la supplémentation en bêta-alanine sur la performance des cyclistes. Les résultats ont montré que les cyclistes ayant pris de la bêta-alanine étaient capables de maintenir une puissance de sortie plus élevée lors d'entraînements intenses comparé au groupe placebo.
Ce produit, GAT - Bêta-Alanine, contient 200 grammes de bêta-alanine sous forme de poudre. Il est facile à mélanger et peut être ajouté à votre boisson préférée ou à votre shake protéiné.
Recherche sur la Bêta-Alanine
La recherche sur la bêta-alanine et ses effets sur les niveaux de carnosine musculaire a montré des résultats prometteurs. Une méta-analyse publiée dans la revue Frontiers in Physiology a résumé les résultats de plusieurs études et a constaté que la supplémentation en bêta-alanine augmentait significativement les niveaux de carnosine musculaire chez les participants.
Une autre étude, publiée dans The Journal of Strength and Conditioning Research, a étudié les effets de la supplémentation en bêta-alanine sur l'entraînement anaérobie. Les chercheurs ont découvert que les participants ayant pris de la bêta-alanine avaient une capacité anaérobie et des performances améliorées par rapport au groupe placebo.
Il est important de noter que les effets de la bêta-alanine peuvent varier d'un individu à l'autre et que les résultats peuvent être influencés par des facteurs tels que le dosage et les protocoles d'entraînement. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou du fitness avant de commencer tout régime de suppléments.
Utilisation de GAT - Bêta-Alanine
Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de prendre 1 portion (1 cuillère) de GAT - Bêta-Alanine (environ 3 grammes) par jour. Mélangez la poudre avec 250 ml d'eau ou votre boisson préférée et consommez-la avant ou après l'entraînement.
Il est important de suivre la dose recommandée et de ne pas la dépasser. Un surdosage de bêta-alanine peut entraîner des effets secondaires désagréables, tels qu'une sensation de picotement dans la peau, connue sous le nom de "paresthésie." Si vous ressentez des effets secondaires inhabituels ou négatifs, vous devez arrêter d'utiliser le produit et consulter un médecin.
En résumé, GAT - Beta-Alanine peut être un complément utile pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances physiques lors d'entraînements de haute intensité. En augmentant les niveaux de carnosine musculaire, vous pouvez prolonger le temps avant que la fatigue ne s'installe, vous permettant de vous entraîner plus dur et plus longtemps. N'oubliez pas de combiner le complément avec une alimentation équilibrée et un exercice régulier pour obtenir des résultats optimaux.
| Informations sur le produit | |
|---|---|
| Nom du fabricant: | GAT |
| Nom du produit: | Bêta-Alanine, Sans arôme - 200g |
| Description du produit: | Complément en poudre contenant de la Bêta-Alanine |
| Valeurs nutritionnelles: | Taille de la portion: 1 cuillère (2g) Portions par contenant: 100 |
| Quantité par portion: | Bêta-Alanine (Carnosyn): 2g |
| Ingrédients: | Bêta-Alanine (Carnosyn) |
| Utilisation recommandée: | En tant que complément alimentaire, consommez une portion (2g) dans n'importe quelle boisson avant l'exercice et à nouveau immédiatement après l'exercice les jours d'entraînement. Consommez une portion entre les repas les jours de repos. |
| Type d'unité: | Poudre |
| Poids net: | 250g |
| ID du produit (SKU): | P38411 |
| Remarque: | Ne pas utiliser comme substitut à une alimentation équilibrée et variée. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Garder hors de la portée des enfants. |
| Pays d'origine: | États-Unis |
| EAN du produit: | 859613220035 |
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures selon vos besoins caloriques.
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