Amix - Monohydrate de Créatine avec Creapure® - 300 g

Créatine Monohydrate

Avantages :

• Augmente la performance physique
• Augmente les niveaux d'énergie dans les cellules
• Améliore la force et l'endurance musculaire
• Favorise la récupération après l'exercice
• Augmente le volume et la masse musculaire

Augmente la Performance Physique

La créatine monohydrate est un élément fondamental pour la production de créatine phosphate, qui sert de source d'énergie dans les cellules. En augmentant la quantité de créatine phosphate dans les muscles, le corps peut produire plus d'énergie lors d'exercices courts et intenses. Cela peut conduire à une amélioration de la performance physique et à une augmentation de la force.

Augmente les Niveaux d'Énergie dans les Cellules

La créatine agit comme une réserve d'énergie dans les muscles en se convertissant en créatine phosphate. La créatine phosphate sert de source d'énergie rapide lors d'exercices intenses et peut aider à prolonger l'entraînement et à améliorer la performance.

Améliore la Force et l'Endurance Musculaire

En augmentant la quantité de créatine dans les muscles, on peut ressentir une amélioration de la force et de l'endurance musculaire. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les athlètes et les individus qui effectuent des mouvements explosifs et puissants, comme les sprinteurs ou les haltérophiles.

Favorise la Récupération Après l'Exercice

La créatine peut aider à accélérer la récupération après l'exercice en réduisant les dommages musculaires et l'inflammation. Elle peut également aider à diminuer les douleurs musculaires et la fatigue après l'exercice, permettant un retour plus rapide à l'entraînement et à une performance optimale.

Augmente le Volume et la Masse Musculaire

En augmentant la quantité de créatine dans les muscles, on peut constater une augmentation du volume et de la masse musculaire. Cela est dû au fait que la créatine lie l'eau aux muscles, leur donnant une apparence plus pleine et plus définie.

Recherche sur la Créatine Monohydrate

Il existe de nombreuses recherches soutenant l'utilisation de la créatine comme complément alimentaire pour améliorer la performance physique et la force musculaire. Des études ont montré que la créatine peut augmenter la force et l'endurance musculaire, améliorer la récupération après l'exercice et augmenter le volume musculaire.

Utilisation et Dosage

Mélangez 3 g (¾ cuillère) avec 200-300 ml d'eau ou de jus et buvez immédiatement. Utilisez environ 30-60 minutes avant l'entraînement. Les athlètes utilisant la créatine monohydrate devraient consommer au moins 2000 ml d'eau par jour pour maximiser l'hydratation.

Il est important de suivre la dose quotidienne recommandée et de ne pas la dépasser. Les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents devraient consulter leur médecin avant d'utiliser ce complément.

Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Gardez hors de portée des enfants. Les compléments ne doivent pas être utilisés comme substitut à un régime alimentaire varié.