En mangeant une alimentation équilibrée qui comprend un bon mélange de glucides, de protéines et de graisses saines, vous pouvez augmenter vos niveaux d'énergie et améliorer vos performances tout au long de la journée. Assurez-vous d'inclure des grains entiers, des protéines maigres, et des sources de graisses saines comme l'avocat et les noix dans vos repas.
Les aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits et les grains entiers sont essentiels pour une digestion saine. Les fibres aident à favoriser les mouvements intestinaux et à maintenir une flore intestinale saine. Assurez-vous d'inclure une variété de sources de fibres dans votre alimentation pour soutenir votre digestion.
Manger des aliments riches en nutriments qui sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants peut aider à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger des maladies. Incluez des aliments comme les agrumes, les baies, les légumes verts à feuilles, et les protéines maigres pour fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour combattre les infections.
Surveiller les tailles des portions est important pour maintenir un poids santé. En mangeant des portions modérées de nourriture variée et nutritive, vous pouvez éviter de trop manger et soutenir votre équilibre pondéral. Utilisez le modèle d'assiette comme guide pour bien répartir vos repas.
Certains aliments et boissons peuvent affecter la qualité de votre sommeil, il est donc important de faire des choix judicieux pour favoriser une bonne nuit de repos. Évitez la caféine et les repas lourds tard le soir. Optez plutôt pour des aliments favorisant le sommeil comme le gruau, les noix, et le thé à la camomille pour vous aider à vous détendre et à mieux dormir.
Informations sur le produit | |
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Valeurs nutritionnelles : | Taille de portion : 2 capsules Portions par contenant : 30 |
Quantité par portion : | KSM-66 [Ashwagandha (Withania somnifera, racine) Extrait] (Normé à 5% de Withanolides) 600 mg |
Autres ingrédients : | Hypromellose (Cellulose), Cellulose microcristalline, Stéarate de magnésium, Dioxyde de silicium. Produit dans une installation qui manipule également du lait, du soja, des œufs, des arachides, des noix, des graines de sésame, du poisson, des crustacés et des fruits de mer. |
Utilisation suggérée : | Prendre 1 capsule 3 fois par jour avec de la nourriture. |
Avertissement : | Pour usage adulte uniquement. Utiliser pendant un minimum de 8 semaines pour voir un effet favorable sur la performance physique. Consultez un professionnel de la santé avant utilisation si vous êtes enceinte ou allaitez ; si vous avez été diagnostiqué avec un trouble sexuel hypoactif, une dysfonction sexuelle ou une dysfonction érectile ; si vous souffrez de tout trouble mental et/ou de conditions telles que l'anxiété fréquente ou la dépression ; si vous avez une maladie thyroïdienne ; ou si vous avez une hyperplasie bénigne de la prostate et/ou un cancer de la prostate. Évitez de prendre avec de l'alcool ou des produits qui causent de la somnolence. Certaines personnes peuvent ressentir de la somnolence. Soyez prudent lorsque vous utilisez des machines lourdes, conduisez un véhicule ou participez à des activités nécessitant une vigilance mentale. Conservez dans un endroit frais et sec. Garder hors de portée des enfants. Ne pas utiliser si le sceau intérieur est manquant ou cassé. |
Informations supplémentaires : | Ne pas utiliser comme substitut à une alimentation équilibrée et variée. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Garder hors de portée des enfants. |
*Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus élevées ou plus basses selon vos besoins caloriques.
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