Regelmatige aanvulling van magnesium + B6 helpt de correcte spierfunctie te behouden. Tijdens fysieke inspanning of veeleisend werk kun je 10–20% meer magnesium nodig hebben dan in rust. Dit komt door de rol van magnesium bij het transport van suiker in het bloed naar de spieren. Magnesium helpt ook bij het afvoeren van melkzuur, dat zich kan ophopen in de spieren tijdens het trainen en vermoeidheid kan veroorzaken.
Magnesium is essentieel voor een correcte werking van de hersenen en het zenuwstelsel, wat invloed heeft op het gevoel van vermoeidheid en het vermogen om je te concentreren. Een tekort aan magnesium kan zich uiten in prikkelbaarheid, angst, gebrek aan concentratie en slaperigheid. Magnesium werkt ook samen met receptoren voor belangrijke neurotransmitters, zoals GABA, die verantwoordelijk is voor rust en ontspanning.
Magnesium is een belangrijke component voor het versterken van de botstructuur. Het helpt bij het activeren van vitamine D in de nieren, wat nodig is voor calciumabsorptie en botgezondheid. Een voldoende hoeveelheid magnesium in de voeding kan bijdragen aan het voorkomen van osteoporose en andere botgerelateerde ziekten.
Magnesium speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de elektrolytbalans en het energiemetabolisme in het lichaam. Het helpt bij het in stand houden van een balans tussen natrium, kalium en calcium, wat cruciaal is voor de functie van de cellen. Bovendien is magnesium betrokken bij de productie van ATP, de voornaamste energiemolecule van het lichaam, wat het belangrijk maakt voor energieproductie en metabolisme.
Magnesium en vitamine B6 samen kunnen effectief het gevoel van vermoeidheid en uitputting verminderen. Vitamine B6 verbetert de opname van magnesium uit het maag-darmkanaal en vergemakkelijkt het transport naar de cellen. Bovendien versterkt vitamine B6 het zenuwstelsel en verbetert het energiemetabolisme, wat bijdraagt aan een verminderd gevoel van vermoeidheid.
Onderzoek toont aan dat magnesium en vitamine B6 samen een synergistisch effect kunnen hebben op de functies van het lichaam. Een studie gepubliceerd in de "Journal of the American College of Nutrition" toonde aan dat supplementen met magnesium en vitamine B6 de stemming kunnen verbeteren en de symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) kunnen verminderen. Een andere studie in "Magnesium Research" vond dat magnesiumsupplementen de slaapkwaliteit kunnen verbeteren bij mensen met slaapstoornissen.
Magnesiumcitraat (magnesium), pyridoxinehydrochloride (vitamine B6). Inhoud van de capsule: Plantaardige cellulose (vegetarisch).
Ingrediënten | 1 capsule | 3 capsules |
Magnesiumcitraat | 540 mg | 1620 mg |
waarvan magnesium (15%) | 81 mg (21,6%*) | 243 mg (64,8%*) |
Vitamine B6 (pyridoxinehydrochloride) | 6 mg (428,6%*) | 18 mg (1285,75%*) |
*% van de dagelijkse referentie-inname
Neem 1 capsule 2-3 keer per dag. Slik de capsule door met veel water na de maaltijd.
Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Voedingssupplementen mogen niet als vervanging voor een gevarieerde en gezonde levensstijl worden gebruikt. Mensen die medicijnen gebruiken moeten eerst hun arts of apotheker raadplegen voordat ze dit supplement gebruiken. Niet geschikt voor kinderen, zwangere of zogende vrouwen.
Bewaar op kamertemperatuur op een droge en donkere plaats, buiten het bereik van kleine kinderen.
Het product is vervaardigd zonder gebruik van kunstmatige conserveermiddelen, geurstoffen of kleurstoffen. Het is vrij van zware metalen zoals arseen, cadmium, lood en kwik.
Goedgekeurd door de Hoofdinspectie voor Gezondheid: 2021/01/19/SD/36214C
Productinformatie | |
---|---|
Productnaam: | Magnesium + B6 |
Voedingsinformatie: | Portiegrootte: 1 capsule Porties per verpakking: Informatie ontbreekt |
Ingrediënten: | Magnesiumcitraat (magnesium), pyridoxinehydrochloride (vitamine B6). Inhoud van de capsule: Plantaardige cellulose (vegetarisch). |
Hoeveelheid per portie: | 540 mg magnesiumcitraat, 81 mg magnesium (15%), 6 mg vitamine B6 (pyridoxinehydrochloride) |
Aanbevolen gebruik: | Neem 1 capsule 2-3 keer per dag. Slik de capsule door met veel water na de maaltijd. |
Waarschuwing | Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Voedingssupplementen dienen niet als vervanging voor een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Personen die medicijnen gebruiken, dienen voor gebruik een arts of apotheker te raadplegen. Niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. |
Aanvullende Opmerkingen: | Gebruik niet als vervanging voor een gebalanceerd en gevarieerd dieet. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Buiten bereik van kinderen bewaren. |
*Percentage van dagelijks gebruik gebaseerd op een dieet van 2.000 calorieën. Uw dagelijkse gebruik kan hoger of lager zijn afhankelijk van uw caloriebehoeften.