Vitaking - Glycine 100% puur poeder - 400 g

Vitaking - Glycine 100% puur poeder - 400 g

Voordelen:

• Bevordert slaap en ontspanning
• Ondersteunt cognitieve functie
• Bevordert spierherstel en -herstel
• Ondersteunt het spijsverteringssysteem
• Bevordert gezonde huid en haar

Bevordert slaap en ontspanning

Glycine is een aminozuur waarvan is aangetoond dat het kalmerende eigenschappen heeft en kan helpen bij het bevorderen van slaap en ontspanning. Studies hebben aangetoond dat het innemen van glycine voor het slapengaan de slaapkwaliteit kan verbeteren en slaapstoornissen kan verminderen. Het kan ook helpen om angst en stress te verminderen, wat kan bijdragen aan een betere slaapervaring.

Ondersteunt cognitieve functie

Glycine speelt een belangrijke rol in de hersenfunctie en kan helpen om cognitieve functies zoals geheugen, concentratie en leren te verbeteren. Onderzoek heeft aangetoond dat glycine de productie van de neurotransmitter serotonine in de hersenen kan verhogen, wat de stemming en het mentale welzijn kan verbeteren.

Bevordert spierherstel en -herstel

Glycine is een belangrijk onderdeel van de eiwitsynthese en kan helpen bij het bevorderen van spierherstel en -herstel na training. Het kan ook bijdragen aan het verminderen van spieronsteking en het verhogen van spierkracht. Door glycine aan je dieet toe te voegen, kun je het vermogen van je lichaam om spierweefsel op te bouwen en te herstellen ondersteunen.

Ondersteunt het spijsverteringssysteem

Glycine kan helpen om een gezonde spijsvertering te bevorderen door de productie van maagzuur en enzymen te ondersteunen die nodig zijn om voedsel af te breken. Het kan ook helpen om symptomen zoals brandend maagzuur en zure oprispingen te verlichten. Door glycine in je dieet op te nemen, kun je een gezonde spijsvertering bevorderen en de opname van voedingsstoffen verbeteren.

Bevordert gezonde huid en haar

Glycine is een belangrijk onderdeel van de collageenproductie, wat essentieel is voor het behouden van een gezonde huid en haar. Door glycine aan je dieet toe te voegen, kun je de collageenproductie bevorderen en de elasticiteit van de huid en de sterkte en glans van het haar verbeteren.

Onderzoek naar Glycine

Onderzoek heeft aangetoond dat glycine verschillende gezondheidsvoordelen kan hebben. Een studie gepubliceerd in het Journal of Sleep Research vond dat het innemen van glycine voor het slapengaan de slaapkwaliteit verbeterde en slaapstoornissen verminderde bij de deelnemers. Een andere studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychopharmacology, vond dat glycine een kalmerend effect had en angst verminderde bij deelnemers met een sociale fobie.

Recept met Glycine

Hier is een eenvoudig recept dat je kunt proberen om glycine in je dieet op te nemen:

Eiwitrijke smoothie:

• 1 banaan
• 1 kopje amandelmelk
• 1 eetlepel glycinepoeder
• 1 eetlepel amandelboter
• 1 theelepel honing
• Ijsklontjes

Meng alle ingrediënten in een blender tot een gladde consistentie. Serveer en geniet van deze voedzame smoothie als onderdeel van je gezonde dieet.

Let op: het is altijd het beste om een arts of diëtist te raadplegen voordat je begint met het nemen van een supplement.