Thorne - Magnesium Bisglycinaat

Magnesium Bisglycinate

Voordelen:

• Ondersteunt spier- en zenuwfunctie
• Bevordert hartgezondheid
• Draagt bij aan betere slaap
• Helpt vermoeidheid te verminderen
• Ondersteunt gezonde botten

Ondersteunt spier- en zenuwfunctie

Magnesium Bisglycinaat staat bekend om zijn vermogen om een correcte spier- en zenuwfunctie te ondersteunen. Magnesium is een essentiële mineralen die een sleutelrol speelt bij de overdracht van zenuwimpulsen en spiercontractie. Studies hebben aangetoond dat een tekort aan magnesium kan leiden tot spierkrampen en -spasmen, waardoor het belangrijk is om voldoende niveaus van deze mineraal in het lichaam te behouden. Magnesium Bisglycinaat is bijzonder voordelig omdat het een gemakkelijk opneembare vorm van magnesium is, wat ervoor zorgt dat het lichaam het effectief kan gebruiken.

Bevordert hartgezondheid

Een ander significant voordeel van Magnesium Bisglycinaat is de positieve invloed ervan op de hartgezondheid. Magnesium speelt een belangrijke rol bij de regulering van de hartslag en de bloeddruk. Onderzoek heeft aangetoond dat adequate magnesiumniveaus het risico op hart- en vaatziekten kunnen verminderen en een gezonde hartfunctie ondersteunen. Door Magnesium Bisglycinaat in je dagelijkse routine op te nemen, kun je helpen een gezond hart en optimale bloedvaten te behouden.

Draagt bij aan betere slaap

Magnesium staat ook bekend om zijn kalmerende eigenschappen, wat Magnesium Bisglycinaat een uitstekend supplement maakt voor degenen die moeite hebben met slapen. Onderzoek heeft aangetoond dat magnesium kan helpen bij het reguleren van neurotransmitters die betrokken zijn bij het slaapproces, wat kan bijdragen aan een verbeterde slaapkwaliteit en langere slaaptijd. Regelmatige inname van Magnesium Bisglycinaat kan dus een natuurlijke oplossing zijn voor degenen die lijden aan slapeloosheid of andere slaapproblemen.

Helpt vermoeidheid te verminderen

Magnesium Bisglycinaat is ook effectief in het bestrijden van vermoeidheid en uitputting. Magnesium speelt een cruciale rol in de energieproductie en stofwisseling in het lichaam. Wanneer magnesiumniveaus voldoende zijn, kunnen de cellen efficiënter energie produceren, wat leidt tot verhoogde energie en verminderde vermoeidheid. Onderzoek ondersteunt dat magnesiumsupplementen de fysieke prestatie kunnen verbeteren en het gevoel van vermoeidheid kunnen verminderen, wat het tot een waardevol supplement maakt voor zowel atleten als mensen met een actieve levensstijl.

Ondersteunt gezonde botten

Tot slot speelt Magnesium Bisglycinaat een belangrijke rol in de botgezondheid. Magnesium is noodzakelijk voor het behoud van sterke en gezonde botten, omdat het helpt bij de calciummetabolisme en botmineralisatie. Onderzoek heeft aangetoond dat een tekort aan magnesium kan leiden tot verminderde botdichtheid en een verhoogd risico op osteoporose. Door Magnesium Bisglycinaat in je dieet op te nemen, kun je optimale botgezondheid ondersteunen en het risico op broze botten verminderen, vooral bij oudere volwassenen en vrouwen na de menopauze.

Onderzoek naar Magnesium Bisglycinaat

Studies hebben aangetoond dat Magnesium Bisglycinaat een van de meest biologisch beschikbare vormen van magnesium is, wat betekent dat het efficiënt wordt opgenomen en gebruikt door het lichaam. Een studie gepubliceerd in de Journal of the American College of Nutrition toonde aan dat magnesiumbisglycinaat betere absorptie en tolerantie heeft in vergelijking met andere vormen van magnesium. Dit maakt het tot een voorkeurskeuze voor degenen die optimale magnesiumniveaus willen verzekeren zonder de gastro-intestinale bijwerkingen die soms gepaard gaan met andere magnesiumsupplementen.

Magnesium en spiergezondheid

Magnesium is van cruciaal belang voor spierfunctie, omdat het spiercontractie en ontspanning reguleert. Volgens een studie gepubliceerd in Nutrients hebben magnesiumsupplementen de spierfunctie verbeterd en de frequentie van spierkrampen verminderd, vooral bij ouderen. Dit onderstreept het belang van het handhaven van adequate magnesiumniveaus om spiergezondheid te bevorderen en krampen en pijn te voorkomen.

Hartgezondheid en magnesium

Hartgezondheid is sterk verbonden met magnesiumniveaus, en onderzoek toont aan dat magnesium kan helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Een studie in het Circulation Journal geeft aan dat een hoge magnesiuminname geassocieerd is met een lager risico op plotse hartdood. Dit maakt magnesiumbisglycinaat tot een belangrijk supplement voor hartgezondheid, omdat het bijdraagt aan het handhaven van stabiele hartslag en bloeddruk.

Slaapkwaliteit en magnesium

De rol van magnesium in slaapregulatie is onderzocht in verschillende studies. Volgens een studie gepubliceerd in Journal of Research in Medical Sciences kunnen magnesiumsupplementen de slaapkwaliteit bij oudere volwassenen verbeteren. De studie vond dat deelnemers die magnesiumsupplementen kregen, verbeterde slaaptijd en kortere inslaaptijd ervoeren. Dit maakt Magnesium Bisglycinaat tot een uitstekende keuze voor degenen die op zoek zijn naar natuurlijke methoden om de slaap te verbeteren.

Energieproductie en vermindering van vermoeidheid

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waarvan vele cruciaal zijn voor de energieproductie. Een studie gepubliceerd in Magnesium Research toonde aan dat magnesiumsupplementen energieniveaus kunnen verbeteren en vermoeidheid kunnen verminderen. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen met chronisch vermoeidheidssyndroom of andere aandoeningen die uitputting veroorzaken. Magnesium Bisglycinaat is daarom een ideale oplossing voor degenen die hun energie willen verhogen en hun algehele vitaliteit willen verbeteren.

Sterke en gezonde botten

Botgezondheid hangt af van een balans van verschillende voedingsstoffen, waaronder magnesium. Een studie gepubliceerd in Osteoporosis International vond dat magnesiumsupplementen de botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen kunnen verbeteren, wat het risico op fracturen vermindert. Dit toont het belang van magnesium voor botgezondheid, vooral voor degenen die risico lopen op osteoporose. Door te kiezen voor Magnesium Bisglycinaat, kun je je botten ondersteunen en hun sterkte en duurzaamheid verbeteren.