Thorne - Creatine (450 g)

Hoogwaardig creatine dat invloed heeft op vetvrije spiermassa, uithoudingsvermogen, cellulaire energie en hersenfunctie

Voordelen:

• Verhoogt vetvrije spiermassa
• Verbetert uithoudingsvermogen
• Verhoogt cellulaire energie
• Ondersteunt hersenfunctie
• Natuurlijk voorkomende aminozuur

Verhoogt vetvrije spiermassa

Creatine staat bekend om zijn vermogen om vetvrije spiermassa te verhogen. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Strength and Conditioning Research kunnen creatinesupplementen leiden tot significante toenames in spiermassa en kracht. Dit maakt creatine tot een populair supplement onder atleten en fitnessliefhebbers die streven naar spieropbouw en verbetering van hun fysieke prestaties.

Verbetert uithoudingsvermogen

Een ander voordeel van creatine is het vermogen om uithoudingsvermogen te verbeteren. Creatine helpt bij de productie van ATP (adenosinetrifosfaat), wat de primaire energiebron is voor spiersamentrekkingen. Door de beschikbaarheid van ATP te verhogen, kan creatine het uithoudingsvermogen tijdens intensieve trainingssessies verbeteren. Een studie gepubliceerd in Medicine & Science in Sports & Exercise toonde aan dat creatinesupplementen het uithoudingsvermogen kunnen verbeteren en vermoeidheid tijdens intensieve training kunnen verminderen.

Verhoogt cellulaire energie

Creatine speelt een belangrijke rol bij de productie van cellulaire energie. Het helpt bij de productie van ATP, wat noodzakelijk is voor het uitvoeren van intensieve fysieke activiteiten. Dit maakt creatine tot een waardevol supplement voor mensen die hun energieniveau willen verhogen en hun trainingsprestaties willen verbeteren. Volgens een studie gepubliceerd in Journal of Applied Physiology kunnen creatinesupplementen de ATP-niveaus in de spieren verhogen, wat leidt tot verbeterde fysieke prestaties.

Ondersteunt hersenfunctie

Naast de voordelen voor spieren en energie, is aangetoond dat creatine ook de hersenfunctie ondersteunt. Creatine komt van nature in de hersenen voor en speelt een rol bij de productie van energie die nodig is voor cognitieve functies. Een studie gepubliceerd in Journal of Clinical Psychopharmacology toonde aan dat creatinesupplementen de cognitieve functie kunnen verbeteren en mentale vermoeidheid kunnen verminderen. Dit maakt creatine tot een nuttig supplement voor mensen die hun mentale scherpte en concentratie willen verbeteren.

Natuurlijk voorkomende aminozuur

Creatine is een van nature voorkomende aminozuur die voorkomt in spieren en hersenen. Het wordt van nature in het lichaam geproduceerd uit andere aminozuren en kan ook gevonden worden in voedingsmiddelen zoals vlees, eieren en vis. Dit maakt creatine tot een veilig en natuurlijk supplement voor mensen die hun fysieke en mentale prestaties willen verbeteren. Volgens een studie gepubliceerd in Nutrition Reviews is creatine een veilig en effectief supplement wanneer het volgens aanbevolen doses wordt gebruikt.

Onderzoek naar creatine

Onderzoek heeft aangetoond dat creatine een effectief supplement is voor het verbeteren van fysieke prestaties en spiermassa. Een meta-analyse gepubliceerd in International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism toonde aan dat creatinesupplementen kunnen leiden tot significante verbeteringen in kracht, spiermassa en fysieke prestaties. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat creatine veilig is om te gebruiken en weinig bijwerkingen heeft wanneer het volgens aanbevolen doses wordt gebruikt.

Beschrijving

Creatine is een aminozuur dat voornamelijk voorkomt in spieren en hersenen. Het wordt van nature in het lichaam geproduceerd uit andere aminozuren. Creatine kan ook gevonden worden in voedingsmiddelen zoals vlees, eieren en vis. Het speelt een belangrijke rol bij de productie van cellulaire energie in het lichaam door te helpen bij de productie van ATP, een molecuul dat nodig is voor intensieve trainingssessies en dat ook energie levert aan het hart en de hersenen.

Ingrediënten

100% Creatinemonohydraat.

Gebruik

Meng dagelijks 1 schep (5 g) met minimaal 250 ml water, sap of een andere drank en drink op.

Contra-indicaties

Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Voedingssupplementen dienen niet ter vervanging van een gevarieerde voeding. Niet gebruiken als u overgevoelig bent voor een van de ingrediënten. Raadpleeg tijdens zwangerschap en borstvoeding een arts of apotheker voordat u het gebruikt.

Bewaring

Buiten bereik van jonge kinderen bewaren. Sluit goed af en bewaar op een koele, droge plek.