Osavi - Melatonine, 1 Mg

Melatonine met supplementen van valeriaan en citroenmelisse - voedingssupplement

Voordelen:

• Regeling van het dag-nachtritme
• Verbeterde slaapkwaliteit
• Sneller in slaap vallen
• Ontspanning voor het slapen
• Natuurlijke ingrediënten

Regeling van het dag-nachtritme

Melatonine staat bekend om zijn unieke eigenschappen bij het reguleren van het dag-nachtritme. Het dag-nachtritme is de interne klok van het lichaam die de slaap- en waakcycli regelt. Onderzoek toont aan dat melatonine kan helpen deze klok te synchroniseren, wat vooral nuttig is voor mensen die in ploegendienst werken of over verschillende tijdzones reizen. Door melatonine als supplement te nemen, kun je je lichaam helpen zich sneller aan te passen aan nieuwe slaapgewoonten.

Verbeterde slaapkwaliteit

Een van de meest gewaardeerde voordelen van melatonine is het vermogen om de slaapkwaliteit te verbeteren. Studies hebben aangetoond dat melatonine de tijd die het kost om in slaap te vallen kan verkorten en de totale slaaptijd kan verlengen. Dit is vooral belangrijk voor mensen die lijden aan slapeloosheid of andere slaapstoornissen. Door de slaapkwaliteit te verbeteren, kan melatonine ook bijdragen aan een betere algemene gezondheid en welzijn.

Sneller in slaap vallen

Melatonine is bijzonder effectief om mensen te helpen sneller in slaap te vallen. Dit is een groot voordeel voor degenen die moeite hebben om 's avonds in slaap te vallen. Door ongeveer een half uur voor het slapengaan een capsule melatonine in te nemen, kun je een aanzienlijke verbetering opmerken in hoe snel je in slaap valt. Dit supplement bevat ook valeriaan en citroenmelisse, die beide bekend staan om hun kalmerende eigenschappen en verder kunnen helpen om sneller in slaap te vallen.

Ontspanning voor het slapen

Valeriaan en citroenmelisse zijn twee natuurlijke ingrediënten die bekend staan om hun ontspannende eigenschappen. Valeriaan wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijk kalmerend middel en kan helpen angst en stress te verminderen. Citroenmelisse staat ook bekend om zijn kalmerende effecten en kan helpen een gevoel van rust en kalmte te creëren voor het slapengaan. Samen met melatonine kunnen deze ingrediënten je helpen te ontspannen en je voor te bereiden op een goede nachtrust.

Natuurlijke ingrediënten

Dit voedingssupplement bevat natuurlijke ingrediënten zoals valeriaan, citroenmelisse en inuline. Valeriaan (Valeriana officinalis) en citroenmelisse (Melissa officinalis) zijn beide planten die traditioneel worden gebruikt vanwege hun kalmerende en ontspannende eigenschappen. Inuline is een natuurlijke vezel die kan helpen bij de spijsvertering. Door het gebruik van natuurlijke ingrediënten kun je er zeker van zijn dat je een supplement krijgt dat zowel effectief als veilig is.

Onderzoek naar melatonine

Onderzoek toont aan dat melatonine zeer effectief kan zijn voor het verbeteren van de slaapkwaliteit en het helpen reguleren van het dag-nachtritme. Een studie gepubliceerd in de Journal of Clinical Sleep Medicine vond dat melatonine kan helpen de tijd die het kost om in slaap te vallen te verminderen en de totale slaaptijd te verlengen. Een andere studie, gepubliceerd in Sleep Medicine Reviews, toonde aan dat melatonine bijzonder nuttig kan zijn voor mensen die lijden aan slapeloosheid of andere slaapstoornissen. Deze studies ondersteunen het gebruik van melatonine als een effectief supplement om de slaapkwaliteit te verbeteren en het dag-nachtritme te regelen.

Ingrediënten

Dit voedingssupplement bevat de volgende ingrediënten:

• Extract van valeriaanwortel (Valeriana officinalis)
• Extract van citroenmelisseblad (Melissa officinalis)
• Inuline
• Capsuleschil (hydroxypropylmethylcellulose)
• Melatonine

Elke capsule bevat 1 mg melatonine, 120 mg extract van valeriaanwortel (gestandaardiseerd tot minstens 0,8% valereenzuur) en 80 mg extract van citroenmelisseblad (gestandaardiseerd tot minstens 2% rozemarijnzuur).

Gebruik

Voor het beste resultaat, slik een capsule door met water ongeveer een half uur voor het slapengaan. Het is belangrijk om de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden. Dit voedingssupplement mag niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde voeding. Om een goede gezondheid te behouden, moet je een gevarieerde voeding eten en een gezonde levensstijl aanhouden.

Bewaring

Bewaar het product op een donkere en droge plaats bij kamertemperatuur, buiten het bereik van kleine kinderen.

Contra-indicaties

Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosis niet. Het voedingssupplement mag niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerde voeding. Om een goede gezondheid te behouden, moet je een gevarieerde voeding eten en een gezonde levensstijl aanhouden.

Samenvattend is dit melatoninesupplement met supplementen van valeriaan en citroenmelisse een uitstekende oplossing voor degenen die hun slaapkwaliteit willen verbeteren en hun dag-nachtritme willen reguleren. Met natuurlijke ingrediënten en wetenschappelijke ondersteuning kun je zeker zijn van een effectief en veilig supplement voor een betere nachtrust.