Now Foods - Biologische Gesneden Haver - 2 lbs

Steel cut oats (Stålknipte havergrutten)

Voordelen:

• Hoog voedingswaarde
• Vermindert het risico op hartziekten
• Rijk aan oplosbare vezels
• Eenvoudig te bereiden
• Biologisch

Hoog voedingswaarde

Staalknipte havergrutten, ook wel bekend als Ierse havergrutten, zijn hele haverkorrels die in kleinere stukjes zijn gesneden in plaats van geplet tot havermout. Deze havergrutten hebben de hoogste voedingswaarde van alle vormen van havermout en zijn een smaakvolle en gemakkelijke manier om snel je dieet te verbeteren.

Vermindert het risico op hartziekten

Oplosbare vezels uit voedingsmiddelen zoals staalknipte havergrutten kunnen, als onderdeel van een dieet dat laag is in verzadigd vet en cholesterol, het risico op hartziekten verminderen. Een portie NOW Real Food® Organic Steel Cut Oats bevat 2 gram van de 3 gram oplosbare vezels uit havergrutten die dagelijks nodig zijn om dit effect te bereiken.

Rijk aan oplosbare vezels

Staalknipte havergrutten zijn rijk aan oplosbare vezels, wat goed is voor de spijsvertering en kan helpen bij het reguleren van het bloedsuikergehalte. Oplosbare vezels kunnen ook het risico op bepaalde soorten kanker helpen verminderen en de darmgezondheid verbeteren.

Eenvoudig te bereiden

Het bereiden van staalknipte havergrutten is eenvoudig en duurt slechts enkele minuten. Breng 1/2 kop havergrutten aan de kook in 1 1/2 kop water en voeg een snufje zout toe. Laat ongeveer 15 minuten sudderen, af en toe roeren. Voor twee personen.

Biologisch

NOW Real Food® Organic Steel Cut Oats zijn biologisch geteeld en vrij van pesticiden en genetisch gemodificeerde organismen (GMO). Door biologische producten te kiezen, ondersteun je duurzame landbouw en verminder je je blootstelling aan schadelijke chemicaliën.

Onderzoek naar staalknipte havergrutten

Onderzoek heeft aangetoond dat de inname van havermout, vooral staalknipte havergrutten, positieve gezondheidseffecten kan hebben. Een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition vond dat mensen die havermout aten lagere cholesterolniveaus hadden en een verminderd risico op hartziekten. Een andere studie, gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition, toonde aan dat havermout kan helpen bij het reguleren van het bloedsuikergehalte en het risico op type 2 diabetes kan verminderen.

Hoe staalknipte havergrutten te bereiden

Om staalknipte havergrutten te bereiden, combineer 1/2 kop havergrutten met 1 1/2 kop water en voeg een snufje zout toe. Breng aan de kook, verlaag het vuur en laat ongeveer 15 minuten sudderen, af en toe roeren. Voor twee personen.

Opslag

Bewaar staalknipte havergrutten op een koele en droge plaats na opening om de versheid en voedingswaarde te behouden.