Amix - Creatine Monohydrate met Creapure® - 300 g

Creatine Monohydrate

Voordelen:

• Verhoogt fysieke prestatie
• Verhoogt energieniveaus in cellen
• Verbetert spierkracht en uithoudingsvermogen
• Bevordert herstel na training
• Vergroot spiervolume en spiermassa

Verhoogt fysieke prestatie

Creatine Monohydrate is een fundamentele bouwsteen voor de productie van creatinefosfaat, wat een energiebron in de cellen vertegenwoordigt. Door de hoeveelheid creatinefosfaat in de spieren te verhogen, kan het lichaam meer energie produceren tijdens kortdurende, intensieve training. Dit kan leiden tot verbeterde fysieke prestaties en verhoogde kracht.

Verhoogt energieniveaus in cellen

Creatine fungeert als een energiereserve in de spieren door zichzelf om te zetten in creatinefosfaat. Creatinefosfaat dient als een snelle energiebron tijdens intensieve training en kan helpen om de trainingssessie te verlengen en de prestaties te verbeteren.

Verbetert spierkracht en uithoudingsvermogen

Door het verhogen van de hoeveelheid creatine in de spieren, kan men verbeterde spierkracht en uithoudingsvermogen ervaren. Dit kan vooral gunstig zijn voor atleten en personen die explosieve en krachtige bewegingen uitvoeren, zoals sprinters of gewichtheffers.

Bevordert herstel na training

Creatine kan helpen om het herstel na training te versnellen door spierbeschadiging en ontsteking te verminderen. Het kan ook bijdragen aan het verminderen van spierpijn en vermoeidheid na training, waardoor het mogelijk is sneller terug te keren naar training en op een hoog niveau te presteren.

Vergroot spiervolume en spiermassa

Door het verhogen van de hoeveelheid creatine in de spieren, kan men een toename van spiervolume en spiermassa ervaren. Dit komt doordat creatine water aan de spieren bindt, wat zorgt voor een voller en meer gedefinieerd spieruiterlijk.

Onderzoek naar Creatine Monohydrate

Er is uitgebreid onderzoek dat het gebruik van creatine als voedingssupplement ondersteunt voor het verbeteren van fysieke prestaties en spierkracht. Studies hebben aangetoond dat creatine spierkracht en uithoudingsvermogen kan vergroten, herstel na training kan verbeteren en spiervolume kan verhogen.

Gebruik en dosering

Meng 3 g (¾ schep) met 200-300 ml water of sap en drink onmiddellijk. Gebruik ongeveer 30-60 minuten voor de training. Atleten die Creatine Monohydrate gebruiken, dienen minimaal 2000 ml water per dag te consumeren om hydratatie te maximaliseren.

Het is belangrijk om de aanbevolen dagelijkse dosering te volgen en deze niet te overschrijden. Zwangere of zogende vrouwen, kinderen en personen met onderliggende gezondheidsproblemen moeten hun arts raadplegen voordat ze dit voedingssupplement gebruiken.

Koel en droog bewaren, uit direct zonlicht houden. Buiten bereik van kinderen bewaren. Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerd dieet.