USA medical - Magnesio Bisglicinato - 60 Cápsulas
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Magnesio Bisglicinato: Una Visión General
Nuestra cápsula de suplemento contiene magnesio bisglicinato, una de las formas más utilizables y orgánicas de magnesio. El magnesio es crucial para el funcionamiento del cuerpo, y el magnesio bisglicinato ofrece una excelente absorción y tolerancia en el sistema digestivo. Este suplemento está completamente libre de aditivos, lo que significa que no contiene rellenos ni agentes antiaglomerantes. La dosis diaria (2 cápsulas) contiene 1200 mg de magnesio bisglicinato en una versión pura "completamente reaccionada".
Beneficios:
- Contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso
- Mantiene la función psicológica normal
- Contribuye a la salud ósea normal
- Apoya la función muscular normal
- Reduce el cansancio y la fatiga
Contribuye al correcto funcionamiento del sistema nervioso
El magnesio desempeña un papel crítico en el funcionamiento del sistema nervioso. Según investigaciones, el magnesio ayuda a regular los neurotransmisores, que afectan las señales nerviosas y contribuyen a mantener un sistema nervioso saludable. Esto puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
Mantiene la función psicológica normal
El magnesio también es importante para mantener la función psicológica normal. Los estudios muestran que la deficiencia de magnesio puede llevar a síntomas como irritabilidad, nerviosismo y dificultad para concentrarse. Una ingesta adecuada de magnesio puede, por lo tanto, ayudar a mejorar el estado de ánimo y la función cognitiva.
Contribuye a la salud ósea normal
El magnesio es necesario para la salud ósea porque ayuda con la absorción de calcio y la mineralización ósea. Según un estudio publicado en el "Journal of the American College of Nutrition," la deficiencia de magnesio está vinculada a una menor densidad ósea y un mayor riesgo de osteoporosis.
Apoya la función muscular normal
El magnesio es importante para la función muscular porque desempeña un papel en la contracción y relajación muscular. Según investigaciones, la deficiencia de magnesio puede llevar a calambres y espasmos musculares. Una ingesta adecuada de magnesio puede ayudar a prevenir estos síntomas y apoyar la función muscular normal.
Reduce el cansancio y la fatiga
El magnesio ayuda a reducir el cansancio y la fatiga al apoyar la producción de energía en el cuerpo. Según un estudio publicado en "Nutrients," los suplementos de magnesio pueden mejorar los niveles de energía y reducir los síntomas de fatiga, especialmente en individuos con deficiencia de magnesio.
Investigación sobre el magnesio bisglicinato
El magnesio bisglicinato, también conocido como magnesio glicinato, es una forma de magnesio unida al aminoácido glicina. Las investigaciones muestran que esta forma de magnesio tiene alta biodisponibilidad y es fácilmente absorbida por el cuerpo. Según un estudio publicado en el "Journal of the American College of Nutrition," el magnesio bisglicinato tiene mejor absorción y menos efecto laxante en comparación con otras formas de magnesio.
Sobre la glicina
La glicina es un aminoácido formador de proteínas que constituye el 35% del colágeno. También es uno de los tres aminoácidos que el cuerpo utiliza para crear creatina. El magnesio glicinato es suave para el estómago y el sistema digestivo. Varios usuarios de magnesio glicinato han encontrado que pueden consumir mayores cantidades en esta forma sin desarrollar náuseas o diarrea.
¿Qué más necesitas saber sobre el magnesio?
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo y está involucrado en más de 300 reacciones metabólicas cruciales para la salud humana, incluyendo la producción de energía, la señalización nerviosa y la contracción muscular. A pesar de que este mineral está presente en muchos alimentos integrales como las verduras de hoja verde, las legumbres, los frutos secos y las semillas, muchas personas no obtienen suficiente magnesio.
Alimentos ricos en magnesio
- Verduras de hoja verde
- Aguacate
- Chocolate negro
- Legumbres
- Granos enteros
- Frutos secos
- Semillas
Los signos de deficiencia de magnesio pueden incluir:
- Calambres musculares
- Problemas de concentración
- Insomnio
- Cambios de humor frecuentes
- Fatiga — independientemente de la cantidad de sueño
¿Cuánto magnesio se debe consumir diariamente?
Desafortunadamente, no hay una respuesta definitiva a esta pregunta porque muchos factores afectan cuánto magnesio necesita alguien. Ejemplos incluyen el género, la calidad de los alimentos y la ingesta de nutrientes, la presencia de problemas de salud o la cantidad de actividad física diaria. Basado en los Valores de Ingesta Diaria Recomendada (NRV) para adultos, es necesario asegurar una ingesta de 375 mg de magnesio por día.
| Información del Producto | |
|---|---|
| Nombre del Producto: | USA medical - Bisglicinato de Magnesio - 60 Cápsulas |
| Información Nutricional: | Tamaño de la porción: 2 cápsulas Porciones por envase: 30 |
| Ingredientes: | Bisglicinato de Magnesio (1200 mg por dosis diaria) |
| Otros Ingredientes: | Sin rellenos ni agentes antiaglomerantes |
| Uso Recomendado: | Tomar 1x2 cápsulas al día con agua durante una comida o según lo indique un médico |
| Advertencia: | No use si es alérgico a alguno de los ingredientes. No exceda la dosis recomendada. Los suplementos no reemplazan una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Consulte a un médico antes de usar el producto si está embarazada, amamantando, tiene una enfermedad grave o está tomando medicamentos con receta. Suspenda su uso inmediatamente si ocurren síntomas no deseados. Mantener fuera del alcance de los niños. |
| Información Adicional: | No use como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Porcentaje de ingesta diaria basado en una dieta de 2,000 calorías. Su ingesta diaria puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
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