Trec Nutrition - Creatina Micronizada 200 Mesh
Trec Nutrition - Creatina Micronizada 200 Mesh - 400 cápsulasBeneficios: Fuerza aumentada Aumento de peso Mejora de...
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Trec Nutrition - Creatina Micronizada 200 Mesh - 400 cápsulas
Beneficios:
- Fuerza aumentada
- Aumento de peso
- Mejora de la resistencia
- Apoya la regeneración muscular
- Aumento del volumen muscular
Fuerza Aumentada
La creatina es un suplemento popular entre los atletas de fuerza y levantadores de potencia debido a su capacidad para aumentar la fuerza. Al regular el consumo de energía en los músculos, la creatina puede mejorar el rendimiento durante sesiones de entrenamiento intensas. Los estudios han demostrado que la ingesta regular de creatina puede llevar a aumentos significativos en la fuerza máxima y la resistencia de fuerza.
Aumento de Peso
Para los atletas y personas que buscan aumentar el peso y la masa muscular, la creatina puede ser muy útil. La creatina ayuda a aumentar el contenido de agua del cuerpo, lo que resulta en un aumento del volumen muscular y, en consecuencia, del peso corporal. Al combinar la suplementación con creatina con un régimen de entrenamiento y dieta adecuados, se puede lograr un aumento significativo de peso y masa muscular.
Mejora de la Resistencia
La creatina juega un papel crucial en el metabolismo energético en los músculos y puede contribuir al aumento de la resistencia. Al proporcionar energía rápida durante sesiones de entrenamiento intensas, la creatina puede extender el umbral de fatiga y mejorar la resistencia. Esto permite un entrenamiento más duro y prolongado, lo que puede llevar a un mejor rendimiento en varios deportes.
Apoya la Regeneración Muscular
También se ha demostrado que la creatina tiene efectos beneficiosos en la regeneración muscular después de un entrenamiento intenso. Puede ayudar a acortar los períodos de recuperación y reducir el daño muscular. Al mejorar el balance de nitrógeno y reducir la descomposición de proteínas, la creatina puede tener un efecto anticatabólico, lo que significa que puede proteger los músculos de la degradación y promover su reconstrucción.
Aumento del Volumen Muscular
La creatina se une al agua en los músculos, lo que resulta en un aumento del volumen y plenitud muscular. Al aumentar el contenido de agua del músculo, la creatina puede proporcionar un aspecto más definido y "hinchado". Esto puede ser particularmente beneficioso para los atletas que buscan lograr un físico impresionante y una definición muscular.
Investigación sobre la Creatina
La creatina es uno de los suplementos más investigados en el mercado, y la investigación ha demostrado su efectividad y seguridad. Los estudios han mostrado consistentemente que la suplementación con creatina puede aumentar la fuerza muscular y el rendimiento, especialmente durante actividades cortas e intensas como el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de velocidad.
Un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research encontró que los participantes que tomaron creatina mostraron un aumento significativamente mayor en la fuerza de prensa de piernas en comparación con el grupo placebo. Además, un meta-análisis de 22 estudios publicado en el Journal of Applied Physiology encontró que la suplementación con creatina resultó en un aumento promedio de fuerza del 8% y un aumento en el rendimiento durante el entrenamiento de alta intensidad de aproximadamente el 14%.
La investigación también ha investigado el papel de la creatina en la recuperación después del entrenamiento y las lesiones musculares. Un estudio publicado en Medicine and Science in Sports and Exercise encontró que la suplementación con creatina redujo el daño muscular y la inflamación después del entrenamiento excéntrico.
Métodos de Uso Efectivo
Para maximizar el efecto de la suplementación con creatina, es importante seguir los métodos de uso recomendados. Es común realizar una "fase de carga" durante los primeros días, donde se toma una dosis más alta de creatina para saturar rápidamente los músculos, seguida de una fase de mantenimiento donde se toma una dosis más baja para mantener los niveles elevados de creatina en los músculos.
También es importante combinar la suplementación con creatina con una dieta equilibrada y entrenamiento. El entrenamiento de fuerza y las actividades de alta intensidad son particularmente beneficiosos para aprovechar las propiedades de mejora del rendimiento de la creatina.
En resumen, Trec Nutrition - Creatina Micronizada 200 Mesh puede ser un suplemento efectivo para atletas de fuerza, potencia y resistencia que desean mejorar su rendimiento, aumentar la fuerza y el volumen muscular, y promover la regeneración muscular después del entrenamiento. Con el uso regular y la dosificación adecuada, este suplemento de creatina puede ser una parte valiosa de tu entrenamiento y desarrollo físico.
| Información del Producto | |
|---|---|
| Nombre del fabricante: | Trec Nutrition |
| Nombre del producto: | Creatina Micronizada 200 Mesh - 400 cápsulas |
| Descripción del producto: | Suplemento en forma de cápsulas que contiene creatina. |
| Información nutricional: | Tamaño de la porción: 3 cápsulas Porciones por envase: 133 |
| Cantidad por porción: | Monohidrato de creatina: 2370 mg De los cuales creatina: 2083 mg |
| Ingredientes: | Monohidrato de creatina, De los cuales creatina |
| Otros ingredientes: | Estearato de magnesio, gelatina, colorante - dióxido de titanio |
| Uso recomendado: | Tome una porción del producto - 3 cápsulas dos veces al día, con aproximadamente 300 ml de agua |
| Advertencia: | Almacenar en un lugar seco y mantener fuera del alcance de los niños |
| Tipo de unidad: | Cápsulas |
| Peso neto: | 455 g |
| ID del producto (SKU): | P7505 |
| País de origen: | GB |
| EAN del producto: | 5902114018160 |
| Nota: | No utilice como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2,000 calorías. Su valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
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