Thorne - Creatina (450 g)
Creatina de alta calidad que afecta la masa muscular magra, la resistencia, la energía celular y la...
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Creatina de alta calidad que afecta la masa muscular magra, la resistencia, la energía celular y la función cerebral
Beneficios:
- Aumenta la masa muscular magra
- Mejora la resistencia
- Aumenta la energía celular
- Apoya la función cerebral
- Aminoácido naturalmente presente
Aumenta la masa muscular magra
La creatina es conocida por su capacidad para aumentar la masa muscular magra. Según una investigación publicada en el Journal of Strength and Conditioning Research, la suplementación con creatina puede llevar a aumentos significativos en la masa muscular y la fuerza. Esto hace que la creatina sea un suplemento popular entre atletas y entusiastas del fitness que buscan desarrollar músculo y mejorar su rendimiento físico.
Mejora la resistencia
Otro beneficio de la creatina es su capacidad para mejorar la resistencia. La creatina ayuda a producir ATP (adenosina trifosfato), que es la principal fuente de energía para las contracciones musculares. Al aumentar la disponibilidad de ATP, la creatina puede mejorar la resistencia durante entrenamientos de alta intensidad. Un estudio publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise mostró que la suplementación con creatina puede mejorar la resistencia y reducir la fatiga durante el ejercicio intenso.
Aumenta la energía celular
La creatina juega un papel importante en la producción de energía celular. Ayuda a producir ATP, necesario para realizar actividades físicas intensas. Esto convierte a la creatina en un suplemento valioso para aquellos que buscan aumentar sus niveles de energía y mejorar su rendimiento en los entrenamientos. Según un estudio publicado en el Journal of Applied Physiology, la suplementación con creatina puede aumentar los niveles de ATP en los músculos, lo que conduce a un mejor rendimiento físico.
Apoya la función cerebral
Además de sus beneficios para los músculos y la energía, se ha demostrado que la creatina también apoya la función cerebral. La creatina está presente de forma natural en el cerebro y desempeña un papel en la producción de energía necesaria para las funciones cognitivas. Un estudio publicado en el Journal of Clinical Psychopharmacology mostró que la suplementación con creatina puede mejorar la función cognitiva y reducir la fatiga mental. Esto hace que la creatina sea un suplemento útil para aquellos que buscan mejorar su agudeza mental y concentración.
Aminoácido naturalmente presente
La creatina es un aminoácido presente de forma natural en los músculos y el cerebro. Se produce naturalmente en el cuerpo a partir de otros aminoácidos y también se puede encontrar en alimentos como carne, huevos y pescado. Esto hace que la creatina sea un suplemento seguro y natural para aquellos que buscan mejorar su rendimiento físico y mental. Según un estudio publicado en Nutrition Reviews, la creatina es un suplemento seguro y efectivo cuando se usa según las dosis recomendadas.
Investigación sobre la creatina
La investigación ha demostrado que la creatina es un suplemento efectivo para mejorar el rendimiento físico y la masa muscular. Un meta-análisis publicado en el International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism mostró que la suplementación con creatina puede llevar a mejoras significativas en la fuerza, la masa muscular y el rendimiento físico. Además, la investigación ha demostrado que la creatina es segura de usar y tiene pocos efectos secundarios cuando se usa según las dosis recomendadas.
Descripción
La creatina es un aminoácido que se encuentra principalmente en los músculos y el cerebro. Se produce naturalmente en el cuerpo a partir de otros aminoácidos. La creatina también se puede encontrar en alimentos como carne, huevos y pescado. Juega un papel importante en la producción de energía celular en el cuerpo al ayudar a producir ATP, una molécula necesaria para entrenamientos intensos y que también proporciona energía al corazón y al cerebro.
Ingredientes
100% Monohidrato de Creatina.
| Minerales | 1 cucharada | %IDR |
| Monohidrato de Creatina | 5000 mg | - |
Uso
Mezclar 1 cucharada (5 g) diariamente con al menos 250 ml de agua, jugo u otra bebida y beber.
Contraindicaciones
No exceda la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada. No use si es hipersensible a alguno de los ingredientes. Durante el embarazo y la lactancia, consulte a un médico o farmacéutico antes de usar.
Almacenamiento
Mantener fuera del alcance de los niños pequeños. Almacenar bien cerrado en un lugar fresco y seco.
| Información del Producto | |
|---|---|
| Nombre del Producto: | Creatina de Alta Calidad |
| Información Nutricional: | Tamaño de la Porción: 1 cucharada (5 g) Porciones por envase: Varía |
| Ingredientes: | 100% Monohidrato de Creatina |
| Uso Recomendado: | Mezclar 1 cucharada (5 g) diariamente con al menos 250 ml de agua, jugo u otra bebida y beber. |
| Contraindicaciones: | No exceder la dosis diaria recomendada. Los suplementos no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada. No usar si es hipersensible a algún ingrediente. Durante el embarazo y la lactancia, consulte a un médico o farmacéutico antes de usar. |
| Notas Adicionales: | No usar como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No exceder la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades calóricas.
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