Scitec Nutrition - Omega 3 - 100 cápsulas
Comprender las Grasas: Equilibrar su ConsumoPuntos Clave: Contribuye a sentirse lleno Aporta energía y nutrientes esenciales Apoya...
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Comprender las Grasas: Equilibrar su Consumo
Puntos Clave:
- Contribuye a sentirse lleno
- Aporta energía y nutrientes esenciales
- Apoya la estructura de la membrana celular
- Ayuda en el transporte de vitaminas
- Mejora el sabor y la textura de los alimentos
Ácidos Grasos Omega-3: Un Componente Dietético
Según las pautas dietéticas, se aconseja a los adultos consumir aproximadamente el 20-35% de su ingesta calórica diaria de grasas. Las grasas están compuestas de ácidos grasos saturados e insaturados, incluyendo tipos monoinsaturados y poliinsaturados, como los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Las dietas modernas a menudo tienen una proporción más alta de ácidos grasos omega-6 a omega-3, y ajustar este equilibrio aumentando la ingesta de omega-3 puede ser beneficioso.
EPA y DHA: Ácidos Grasos Importantes
El EPA y el DHA son tipos de ácidos grasos omega-3 que el cuerpo requiere de fuentes externas. Son conocidos por su papel en apoyar las funciones corporales normales. Se recomienda generalmente una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA.
Investigación sobre Ácidos Grasos Omega-3
Numerosos estudios han explorado los posibles beneficios de los ácidos grasos omega-3. La investigación ha indicado que pueden desempeñar un papel en el apoyo a la salud cardiovascular y la función cerebral. Estos hallazgos destacan la importancia de incluir alimentos ricos en omega-3 en su dieta.
Fuentes de Ácidos Grasos Omega-3
Los ácidos grasos omega-3 se pueden encontrar en pescados grasos como el salmón, la caballa y las sardinas, así como en algas, nueces y semillas de lino. También hay suplementos disponibles para ayudar a asegurar una ingesta adecuada. Al elegir suplementos, es importante seleccionar opciones de alta calidad ricas en EPA y DHA.
En resumen, las grasas son una parte esencial de una dieta equilibrada cuando se consumen en cantidades y proporciones adecuadas. Los ácidos grasos omega-3, en particular, son importantes para mantener la salud en general. Incluir alimentos o suplementos ricos en omega-3 en su dieta puede ayudar a asegurar que cumpla con sus necesidades nutricionales.
Referencias:
(1) EFSA. Valores de Referencia Dietéticos para nutrientes: Informe resumido. 2017.
(2) Mozaffarian D, et al. Ingesta de Pescado, Contaminantes y Salud Humana: Evaluando los Riesgos y los Beneficios. JAMA. 2006;296(15):1885-1899.
(3) Burr ML, et al. Efectos de los cambios en la ingesta de grasas, pescado y fibra sobre la muerte y el reinfarto de miocardio: Ensayo de Dieta y Reinfarción (DART). Lancet. 1989;2(8666):757-761.
(4) Gómez-Pinilla F. Alimentos para el cerebro: los efectos de los nutrientes en la función cerebral. Nat Rev Neurosci. 2008;9(7):568-578.
| Información del Producto | |
|---|---|
| Nombre del Producto: | SciTecOmega 3 - 100 cápsulas (EAN 5999100017498) |
| Descripción del Producto: | Suplemento en forma de cápsula que contiene omega. |
| Información Nutricional: | Tamaño de la porción: 2 cápsulas Porciones por envase: 50 |
| Cantidad por Porción: | Aceite de pescado 2000 mg De los cuales ácidos grasos omega-3 (total) 960 mg De los cuales EPA (ácido eicosapentaenoico) 420 mg De los cuales DHA (ácido docosahexaenoico) 300 mg |
| Otros Ingredientes: | Aceite de pescado, Gelatina, Humectante (glicerol), Agua, Antioxidante (tocoferoles mixtos). |
| Uso Recomendado: | Tome 1 cápsula de gel blando dos veces al día con las comidas. |
| Advertencia | Use este producto junto con alimentos como parte de una dieta saludable y equilibrada, no como un sustituto de la misma. ¡MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS! ¡NO EXCEDA LA DOSIS DIARIA RECOMENDADA! |
| Tipo de Unidad: | Cápsulas |
| Peso Neto: | 200 g |
| ID del Producto (SKU): | P39351 |
| País de Origen: | GB |
| EAN del Producto: | 5999100017498 |
| Nota: | No use como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Porcentaje de ingesta diaria de referencia basado en una dieta de 2000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
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