Se ha demostrado que la citrulina malato mejora el rendimiento muscular al aumentar la producción de energía aeróbica y retrasar la fatiga. Esto significa que puedes entrenar más tiempo y con mayor intensidad sin sentirte exhausto. Al reducir la acumulación de ácido láctico y amoníaco en los músculos, la citrulina malato puede ayudar a prevenir la fatiga muscular y aumentar la resistencia.
Al aumentar la tasa de resíntesis de fosfato de creatina y ATP, la citrulina malato puede ayudar a reducir la fatiga durante el entrenamiento. Esto significa que puedes continuar rindiendo a un alto nivel durante un período más largo sin sentirte exhausto. La citrulina malato puede ser particularmente beneficiosa para atletas e individuos que realizan entrenamientos intensos.
Otro beneficio de la citrulina malato es su capacidad para acelerar la recuperación muscular. Al aumentar la tasa de resíntesis de fosfato de creatina y ATP, la citrulina malato puede ayudar a restaurar las reservas de energía de los músculos más rápidamente después del entrenamiento. Esto puede contribuir a reducir el dolor muscular y mejorar la recuperación entre entrenamientos.
La citrulina malato es más efectiva que la arginina misma para incrementar los niveles de arginina en el cuerpo. La arginina es un aminoácido importante para la producción de óxido nítrico (NO) en el cuerpo. El óxido nítrico es una molécula que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Al incrementar los niveles de arginina, la citrulina malato puede contribuir a mejores congestiones y una mejor entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos.
Al incrementar los niveles de arginina en el cuerpo, la citrulina malato puede mejorar las congestiones durante el entrenamiento. Las congestiones son la sensación de mayor plenitud muscular y flujo sanguíneo que muchos atletas y entusiastas del fitness buscan. Además, la citrulina malato puede mejorar la entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos al dilatar los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Esto puede ayudar a mejorar el rendimiento y la recuperación.
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