PEScience - TruCreatina
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Optimiza tu entrenamiento con TruCreatine - 120 cápsulas de PEScience
Maximiza tu fuerza y rendimiento
TruCreatine - 120 cápsulas de PEScience es la solución perfecta para aquellos que prefieren tomar cápsulas en lugar de mezclar polvos. Cada porción contiene 3 gramos de monohidrato de creatina micronizada, y cada botella proporciona 30 porciones. Puedes tomar las 4 cápsulas de una vez o distribuirlas a lo largo del día; ¡la elección es completamente tuya! Las cápsulas se pueden integrar fácilmente en cualquier régimen de suplementos. Mantenemos la creatina simple y pura.
Aumenta tu fuerza
La creatina es uno de los suplementos más documentados y efectivos. Puede ayudar con la fuerza y el rendimiento al producir rápidamente energía celular durante actividades intensas. Como explica la autoridad Dr. John Berardi, un investigador líder en fisiología del ejercicio y nutrición: "Hay suficiente evidencia para apoyar el uso de monohidrato de creatina como un sinergista de rendimiento para atletas involucrados en actividades de alta intensidad y corta duración."
Reduce la fatiga
Además de aumentar la fuerza y el rendimiento, la creatina tiene la capacidad de reducir la fatiga muscular. Esto puede mejorar aún más el rendimiento al permitir entrenamientos más largos y duros durante cualquier tipo de actividad física. Según el investigador Dr. Darren G. Burke, "Se ha demostrado que la suplementación con creatina mejora significativamente el rendimiento durante el entrenamiento de alta intensidad y es probable que proporcione una mayor adaptación muscular al ejercicio realizado."
Tamaño muscular
Mejores entrenamientos obviamente conducen a un mejor desarrollo muscular. Pero la creatina también permite que los músculos almacenen más agua, lo cual es beneficioso para cualquiera que desee una apariencia más musculosa. Según el Profesor Marc R. Blackman, un experto en fisiología muscular, "La suplementación con creatina parece aumentar el peso corporal total y llevar a cambios en la composición corporal al aumentar la masa muscular."
Cómo funciona la creatina
Conceptos básicos de la creatina
Cuando se usan los músculos, su principal fuente de energía en el cuerpo es el ATP (adenosina trifosfato). Cuando el ATP se agota, se convierte en ADP (adenosina difosfato) y ya no puede usarse como energía.
La creatina se produce naturalmente en el cuerpo a partir de aminoácidos. Almacena grupos fosfato de alta energía (P) y puede convertir el ADP inútil de nuevo en ATP, la fuente primaria de energía para los músculos en funcionamiento.
La creatina se encuentra naturalmente en algunos alimentos y es más prevalente en la carne y el pescado. Pero con TruCreatine, puedes obtener una dosis controlada de creatina diariamente.
Mitos sobre la creatina
Algunas personas tienen miedo de usar creatina porque alguien en su gimnasio les dijo "te hace hinchar" o "te hace retener agua." Esta idea errónea surgió debido a una simplificación excesiva de cómo funciona la creatina.
La creatina en realidad hace que los músculos retengan más agua, y eso es exactamente lo que todos los que desean una apariencia más musculosa desean. La idea errónea proviene de personas que asumen erróneamente que esta retención de agua ocurre en lugares como el tejido graso, como la hinchazón tradicional, pero ese no es el caso.
Mitos sobre la creatina
Puede que hayas leído sobre la "carga de creatina," que implica consumir alrededor de 20 gramos de creatina durante la primera semana y luego reducir a 3-5 gramos por día a partir de entonces.
Este método puede hacer que la creatina surta efecto unos días más rápido, pero no es necesario. Si quieres ser rentable y puedes ser paciente, simplemente puedes mantenerte con 3-5 gramos por día desde el principio. ¡La creatina es efectiva en dosis tan bajas como 0.03 gramos por kilogramo de peso corporal!
Si quieres que la creatina funcione lo más rápido posible, la fase de carga de 20 gramos por día durante la primera semana es efectiva.
| Información del Producto | |
|---|---|
| Nombre del Fabricante: | PEScience |
| Nombre del Producto: | TruCreatine - 120 cápsulas |
| Descripción del Producto: | Suplemento en forma de cápsula con creatina. |
| Información Nutricional: | Tamaño de la porción: 4 cápsulas Porciones por envase: 30 |
| Cantidad por Porción: | Anhidro de Creatina: 3000 mg |
| Ingredientes: | Anhidro de Creatina |
| Otros Ingredientes: | Gelatina, Estearato de Magnesio, Sílice |
| Uso Recomendado: | Tome 4 cápsulas al día, con o sin alimentos. El momento específico del día no es importante. |
| Advertencia: | Este producto está destinado para el consumo por adultos sanos mayores de 18 años solamente. No lo use si está embarazada o amamantando. Consulte a su médico antes de usar este producto, especialmente si está tomando medicamentos con receta o de venta libre o tiene alguna condición médica preexistente, incluyendo pero no limitado a: presión arterial alta o baja, arritmia cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedades del corazón, hígado, riñón o tiroides, epilepsia, enfermedad psiquiátrica, diabetes, o si está tomando un IMAO (inhibidor de la monoamino oxidasa) o cualquier otro medicamento. Suspenda el uso 2 semanas antes de una cirugía. Deje de usar y consulte a su profesional de la salud si experimenta alguna reacción adversa a este producto. No exceda la dosis recomendada. No use si el sello de seguridad está roto o falta. Mantener fuera del alcance de los niños. |
| Tipo de Unidad: | Cápsulas |
| Peso Neto: | 120g |
| ID del Producto (SKU): | P39550 |
| País de Origen: | EE.UU |
| EAN del Producto: | 040232661082 |
| Nota: | No use como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Porcentaje de ingesta diaria basado en una dieta de 2,000 calorías. Su ingesta diaria puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
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