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La investigación ha demostrado que una dieta con suficiente proteína puede ofrecer varios beneficios para la salud. La proteína es importante para construir y reparar músculos, promover la pérdida de peso saludable y aumentar la saciedad. Además, la proteína puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y promover un metabolismo saludable.
La proteína es crucial para construir y reparar músculos. Cuando hacemos ejercicio, las fibras musculares se rompen y la proteína ayuda a reconstruirlas, lo que lleva a un aumento de la masa muscular y la fuerza. Consumir suficiente proteína después de los entrenamientos también puede acelerar la recuperación y reducir el daño muscular.
La proteína puede ser particularmente beneficiosa para quienes intentan perder peso. Ayuda a aumentar la sensación de saciedad y puede reducir el apetito, lo que puede llevar a una menor ingesta calórica y pérdida de peso. Además, el cuerpo requiere más energía para digerir y metabolizar la proteína, lo que puede aumentar el metabolismo y la quema de calorías.
La proteína puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre al ralentizar la absorción de carbohidratos en el torrente sanguíneo. Esto puede ser particularmente beneficioso para personas con diabetes o resistencia a la insulina, ya que puede ayudar a prevenir picos de azúcar en sangre y reducir el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
La proteína requiere más energía para digerirse y metabolizarse que los carbohidratos y las grasas. Este fenómeno se llama el efecto térmico de los alimentos y significa que el cuerpo quema más calorías al digerir y usar proteína. Aumentar la ingesta de proteína puede aumentar el gasto energético total y promover un metabolismo saludable.
Información del Producto | |
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Nombre del Fabricante: | Mars |
Nombre del Producto: | Barritas Mars Hi Protein, Caramelo Salado - 12 barritas |
Datos Nutricionales: | Tamaño de la Porción: 1 Barrita (59g) Porciones por Paquete: 12 |
Cantidad por Porción: | Calorías: 219 kcal Proteínas: 20 g Carbohidratos: 23 g de los cuales Azúcares: 15 g Grasas: 5 g de las cuales Grasas Saturadas: 2 g Fibra: 0 g |
Ingredientes: | Mezcla de proteínas (27%) (aislado de proteína de soja, aislado de proteína de leche, leche desnatada en polvo, aislado de proteína de suero (leche), clara de huevo, emulsionante (lecitina de soja)), caramelo (16%) (leche condensada desnatada azucarada, jarabe de glucosa, jarabe de azúcar invertido, aceite de palma, mantequilla (leche), azúcar, emulsionante (E471), estabilizante (pectina), sal, saborizante natural), chocolate con leche (15%) (azúcar, manteca de cacao, leche desnatada en polvo, masa de cacao, lactosa y proteína de suero (leche), grasa de palma, suero en polvo (leche), grasa de leche, emulsionante (lecitina de soja, E476), extracto de vainilla natural, colágeno hidrolizado (12%), humectante (glicerol), fructooligosacárido, humectante (maltitol), saborizantes, cacao en polvo desgrasado, extracto de malta de cebada, sal. Alérgenos: Leche, soja, cebada. Puede contener: Cacahuetes, almendras, avellanas y pacanas. |
Otros Ingredientes: | Tipo de Unidad: Barritas Peso Neto: 865g ID del Producto (SKU): P37018 No utilizar como sustituto de una dieta balanceada y variada. No exceder la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. País de Origen: GB Importador: EAN del Producto: 05060402909559 |
Nota: | No utilizar como sustituto de una dieta balanceada y variada. No exceder la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Los Valores Diarios en porcentaje se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
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