Ciencia en el Deporte - Polvo de Creatina, Sin Sabor - 400 g
CreatinaBeneficios: Aumenta el rendimiento físico Aumenta la fuerza muscular y el volumen muscular Mejora la recuperación después...
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Creatina
Beneficios:
- Aumenta el rendimiento físico
- Aumenta la fuerza muscular y el volumen muscular
- Mejora la recuperación después del ejercicio
- Mejora la explosividad y la potencia
- Aumenta la masa muscular
Aumenta el rendimiento físico
La creatina es uno de los suplementos más populares para atletas y entusiastas del fitness. Se ha demostrado que aumenta el rendimiento físico durante actividades repetidas de corta duración y alta intensidad. Al aumentar las reservas de creatina del cuerpo, la creatina puede ayudar a mejorar la explosividad, la fuerza y la resistencia.
Aumenta la fuerza muscular y el volumen muscular
Al aumentar las reservas de creatina en los músculos, la creatina puede contribuir al aumento de la fuerza muscular y el volumen muscular. Esto puede ser particularmente beneficioso para atletas e individuos que buscan aumentar su masa muscular y mejorar su rendimiento físico.
Mejora la recuperación después del ejercicio
También se ha demostrado que la creatina tiene efectos beneficiosos en la recuperación después del ejercicio. Puede ayudar a reducir el daño muscular y la inflamación, así como acelerar la reconstrucción del tejido muscular. Esto puede ser especialmente importante para atletas e individuos que entrenan regularmente y necesitan una recuperación más rápida entre entrenamientos.
Mejora la explosividad y la potencia
Al aumentar las reservas de creatina en los músculos, la creatina puede mejorar la explosividad y la potencia. Esto puede ser particularmente beneficioso para atletas e individuos que entrenan para mejorar su rendimiento en deportes que requieren movimientos rápidos y potentes, como correr, saltar y lanzar.
Aumenta la masa muscular
Al aumentar las reservas de creatina en los músculos, la creatina puede contribuir al aumento de la masa muscular. Esto puede ser particularmente beneficioso para individuos que entrenan para aumentar su masa muscular y mejorar su composición corporal.
Investigación sobre la Creatina
Existen muchos estudios científicos que han investigado los efectos de la creatina en el rendimiento físico y la fuerza muscular. Estos estudios han demostrado que la creatina puede aumentar el rendimiento físico durante actividades repetidas de corta duración y alta intensidad, así como aumentar la fuerza muscular y el volumen muscular.
Uso y Dosificación
Para lograr los mejores resultados, se recomienda tomar 4 x 5 g de creatina por día durante 5 días para cargar los músculos con creatina, seguido de una dosis de mantenimiento de 3-5 g por día. La creatina se puede mezclar con agua y consumir. Es importante no exceder la dosis diaria recomendada.
Precauciones
Es importante recordar que los suplementos no reemplazan una dieta variada y un estilo de vida saludable. Las personas con condiciones médicas existentes o que estén tomando medicamentos deben consultar a un médico antes de comenzar a tomar creatina u otros suplementos.
Almacenar en un lugar fresco, seco y oscuro. Evitar el calor excesivo. Mantener fuera del alcance de los niños.
| Información del Producto | |
|---|---|
| Nombre del Producto: | Science in Sport - Polvo de Creatina, Sin Sabor - 400 g |
| Advertencia | ¡No exceda la dosis diaria recomendada! El consumo de este producto no reemplaza una dieta variada y un estilo de vida saludable. |
| Uso Recomendado: | Consuma 4 x 5 g por día durante 5 días, seguido de 3-5 g por día después de eso. Añada una cucharada nivelada al agua y consuma. |
| Almacenamiento: | Almacene en un lugar fresco, seco y oscuro y evite el calor excesivo. Mantener fuera del alcance de los niños. |
| Información Nutricional: | Tamaño de la porción: 5 g Porciones por envase: 80 |
| Ingredientes: | Monohidrato de Creatina (100%) |
| Nota: | No usar como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades calóricas.
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