Ciencia en el Deporte - Beta Alanina - 90 Tabletas
Suplementos de Beta AlaninaBeneficios: Ayuda a reducir la fatiga durante el ejercicio de alta intensidad que dura...
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Suplementos de Beta Alanina
Beneficios:
- Ayuda a reducir la fatiga durante el ejercicio de alta intensidad que dura de 1 a 4 minutos
- No contiene calorías
- Debe tomarse 30 minutos antes del ejercicio
Detalles de la Beta Alanina
La Beta Alanina es un beta-aminoácido no esencial que ocurre naturalmente. Se combina con la L-histidina muscular y ayuda a aumentar las reservas de carnosina muscular. A menudo, la Beta Alanina es el factor limitante para los bajos niveles de carnosina muscular. Es un suplemento común entre los deportes explosivos y algunos eventos de resistencia. Se recomienda una dosis diaria de 3.2 g de Beta Alanina para entrenamientos de alta intensidad que duren de 1 a 4 minutos.
Investigación sobre la Beta Alanina
Hay investigaciones que muestran que la Beta Alanina puede mejorar el rendimiento y reducir la fatiga durante el ejercicio de alta intensidad. Un estudio publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition encontró que la ingesta de Beta Alanina aumentó las reservas de carnosina muscular y mejoró el rendimiento durante el ejercicio de alta intensidad a corto plazo.
Uso y Recomendaciones
La Beta Alanina debe tomarse 30 minutos antes del ejercicio para lograr el máximo efecto. Se recomienda consumir 3.2 g de Beta Alanina por día, lo que equivale a 2 tabletas, dos veces al día. Es importante no exceder la dosis diaria recomendada.
Seguridad y Efectos Secundarios
La Beta Alanina puede causar una ligera sensación de hormigueo en la piel, que generalmente desaparece después de unos minutos. Es importante no exceder la dosis diaria recomendada. El suplemento no debe reemplazar una dieta variada y un estilo de vida saludable. Almacene el producto en un lugar fresco, seco y oscuro, y evite el calor excesivo. Manténgalo fuera del alcance de los niños.
| Información del Producto | |
|---|---|
| Nombre del Producto: | Science in Sport - Beta Alanina - 90 Tabletas |
| Advertencia: | La Beta Alanina puede causar una leve sensación de hormigueo en la piel, que generalmente desaparece después de unos minutos. ¡No exceda la cantidad diaria recomendada! El consumo del producto no reemplaza una dieta variada y un estilo de vida saludable. |
| Uso Recomendado: | Intente consumir 3.2 g de Beta Alanina por día, 2 tabletas, dos veces al día. Debe consumirse 30 minutos antes del entrenamiento. |
| Almacenamiento: | Almacenar en un lugar fresco, seco y oscuro y evitar el calor excesivo. Mantener fuera del alcance de los niños. |
| Datos Nutricionales: | Tamaño de la porción: 2 tabletas Porciones por envase: 45 |
| Ingredientes: | Beta Alanina, Agentes de Relleno (Fosfato Dicálcico, Celulosa Microcristalina), Agente de Liberación Prolongada (Manntrocel K4M), Agentes de Glaseado (Hidroxipropil Metilcelulosa, Glicerina, Cera de Carnauba), Agentes Antiaglomerantes (Ácido Esteárico, Estearato de Magnesio, Dióxido de Silicio) |
| Nota: | No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada. No exceda la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. |
*Porcentaje de ingesta diaria basado en una dieta de 2,000 calorías. Su ingesta diaria puede ser mayor o menor dependiendo de sus necesidades calóricas.
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