USA medical - Omega 3 Fish Oil - 60 Softgels

Fiskeolie med Højt Indhold af EPA og DHA i Bløde Gelkapsler

Vores OMEGA-3 FISKEOLIE-formulering indeholder kun 100% ren fiskeolie fra fisk fanget i havet. Den er produceret under streng kvalitetskontrol og testet for kendte forurenende stoffer. Hver bløde gelkapsel er rig på EPA og DHA, som er vigtige næringsstoffer for menneskekroppen.

Hvad Du Behøver at Vide om Umettede Fedtsyrer, DHA og EPA

Umettede fedtsyrer, såsom Omega-3 fedtsyrer, spiller en afgørende rolle i de fysiologiske processer i menneskekroppen. Faktisk er få næringsstoffer blevet studeret så omfattende som Omega-3 fedtsyrer. De kan ikke produceres af kroppen og skal derfor opnås gennem kosten eller kosttilskud.

Naturlige Kilder til Omega-3 Fedtsyrer:

• Fede havfisk såsom laks, makrel, torsk, sild og sardiner
• Hørfrø
• Kød fra græsfodrede kvæg
• Æg
• Chiafrø

De mest kendte Omega-3 fedtsyrer er ALA, DHA og EPA. Disse fedtsyrer kan ikke produceres af kroppen, så det er vigtigt at erstatte dem med den rette kost og kosttilskud. Den essentielle ALA fedtsyre kan omdannes af kroppen til EPA og derefter DHA fedtsyre i leveren, men omdannelsesraten er ret begrænset. Omdannelsesraten er kun 15%, så det er vigtigt regelmæssigt at genopfylde vores EPA og DHA fedtsyrer.

DHA hjælper med at opretholde normal hjernefunktion og syn, hvilket kan opnås med et dagligt indtag på 250 mg DHA. EPA og DHA bidrager til hjertets normale funktion. Disse gavnlige virkninger kan opnås med et dagligt indtag på 250 mg EPA og DHA, som leveres af en enkelt kapsel OMEGA 3 FISKEOLIE.

Den daglige dosis (1 kapsel) indeholder 1200 mg fiskeolie, hvoraf 720 mg er Omega-3 fedtsyrer: EPA 432 mg og DHA 288 mg.

• Alfa-linolensyre (ALA)
• Docosahexaensyre (DHA)
• Eicosapentaensyre (EPA)

Kroppens DHA-niveauer er særligt høje i cellerne i øjet, hjernen og sæden. EPA fedtsyre har også en række vigtige funktioner.

Det Kritiske Forhold Mellem Omega-3 og Omega-6 Fedtsyrer

Forholdet mellem Omega-3 og Omega-6 er af stor betydning for eksperter i essentielle fedtsyrer. Det ideelle forhold er 1:1 til 1:3, men de dårlige kostvaner i den civiliserede verden i dag indeholder et gennemsnitligt forhold på 1:10 til 1:30 af disse to typer fedtsyrer. En overdreven mængde Omega-6 fedtsyrer i kroppen er ikke ideel, og det er vigtigt at være særlig opmærksom på at balancere det korrekt. For at genoprette den rette balance anbefaler ernæringseksperter en kost rig på Omega-3 fedtstoffer.

Hvad Indeholder Omega-6 Fedtsyrer og Hvad Skal Vi Undgå Overforbrug af?

• Margarine
• Hydrerede vegetabilske olier såsom rapsolie og madolie

Hvad Er Det Ideelle Indtag af Omega-3?

Generelle sundhedsmyndigheder såsom Verdenssundhedsorganisationen (WHO) og Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) anbefaler et dagligt indtag på 250-500 mg kombineret EPA og DHA for sunde voksne. (1, 2, 3) Den Amerikanske Hjerteforening anbefaler at spise fed fisk mindst to gange om ugen for at sikre et optimalt Omega-3 indtag. (4)

Når det kommer til ernæring, er mere ikke altid bedre. Som med mange næringsstoffer er der en øvre grænse for, hvor meget du bør indtage. Ifølge Food and Drug Administration (FDA) er en kombination af 2.000 mg pr. dag af EPA og DHA fra kosttilskud sikkert. I høje doser har Omega-3 en blodfortyndende effekt. Tal med din læge, hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tager blodfortyndende medicin.

Fordele:

• Støtter hjertesundhed
• Forbedrer hjernefunktion
• Fremmer øjensundhed
• Regulerer inflammationsniveauer
• Forbedrer hudens sundhed

Støtter Hjertesundhed

Forskning viser, at Omega-3 fedtsyrer, særligt EPA og DHA, kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. De hjælper med at sænke blodtrykket, reducere triglyceridniveauer og forbedre den generelle hjertefunktion. En undersøgelse offentliggjort i "Journal of the American College of Cardiology" fandt, at regelmæssig indtagelse af Omega-3 fedtsyrer kan reducere risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Forbedrer Hjernefunktion

DHA er en vigtig komponent i hjernecellernes membraner og spiller en afgørende rolle i kognitive funktioner og hukommelsespræstation. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Nutritional Neuroscience" kan regelmæssig indtagelse af DHA forbedre kognitive funktioner og reducere risikoen for neurodegenerative sygdomme som Alzheimers.

Fremmer Øjensundhed

DHA er også en vigtig komponent i nethinden i øjet. Ifølge forskning offentliggjort i "Investigative Ophthalmology & Visual Science" kan tilstrækkelig indtagelse af DHA hjælpe med at opretholde godt syn og reducere risikoen for aldersrelateret makuladegeneration.

Regulerer Inflammationsniveauer

Omega-3 fedtsyrer har antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen. En undersøgelse offentliggjort i "American Journal of Clinical Nutrition" fandt, at Omega-3 kosttilskud kan reducere niveauerne af inflammatoriske markører i blodet, hvilket kan være gavnligt for personer med kroniske inflammatoriske tilstande som gigt.

Forbedrer Hudens Sundhed

Omega-3 fedtsyrer kan også have positive effekter på hudens sundhed. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i "Journal of Lipid Research" kan Omega-3 kosttilskud hjælpe med at forbedre hudens elasticitet, reducere tørhed og beskytte mod solskader.

Forskning om Omega-3 Fiskeolie

Forskning har vist, at Omega-3 fedtsyrer er essentielle for mange aspekter af sundhed. En meta-analyse offentliggjort i "JAMA" fandt, at Omega-3 kosttilskud kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme med op til 18%. En anden undersøgelse offentliggjort i "The Lancet" viste, at Omega-3 fedtsyrer kan forbedre mental sundhed og reducere symptomer på depression.

Konklusion

OMEGA-3 FISKEOLIE med højt indhold af EPA og DHA i bløde gelkapsler er et fremragende kosttilskud til at støtte hjertesundhed, forbedre hjernefunktion, fremme øjensundhed, regulere inflammationsniveauer og forbedre hudens sundhed. Med sin høje renhed og strenge kvalitetskontrol kan du være sikker på, at du får de bedste fordele fra Omega-3 fedtsyrer.