Swanson - Valerian Root Liquid Extract (29.6 ml)

Valeriana officinalis ekstrakt (Kozlék lekarski)

Fordele:

• Fremmer afslapning
• Forbedrer søvnkvaliteten
• Naturlig stressaflastning
• Understøtter mental sundhed
• Antioxidant egenskaber

Fremmer afslapning

Valeriana officinalis, også kendt som valerian, har længe været brugt for sine beroligende egenskaber. Forskning viser, at valerian kan hjælpe med at reducere angst og fremme afslapning ved at påvirke GABA-receptorerne i hjernen, som er de samme receptorer, mange beroligende medicin retter sig mod. Dette gør det til et naturligt alternativ for dem, der søger lindring fra stress og angst.

Forbedrer søvnkvaliteten

En af de mest kendte anvendelser af valerian er dens evne til at forbedre søvnkvaliteten. Studier har vist, at valerian kan reducere den tid, det tager at falde i søvn, og forbedre dybden og kvaliteten af søvnen. Dette gør det til et fremragende valg for personer, der lider af søvnløshed eller andre søvnproblemer. En daglig dosis af valerianekstrakt kan hjælpe dig med at opnå en mere rolig og genoprettende søvn.

Naturlig stressaflastning

Stress er en almindelig del af det moderne liv, men langvarig stress kan have negative effekter på både krop og sind. Valeriana officinalis tilbyder en naturlig løsning til håndtering af stress. Ved at reducere niveauerne af stresshormoner som kortisol kan valerian hjælpe med at balancere kroppens stressrespons og fremme en følelse af ro og velvære.

Understøtter mental sundhed

Ud over sine beroligende og søvnforbedrende egenskaber kan valerian også understøtte mental sundhed. Det har vist sig at have positive effekter på humør og kognitiv funktion. Ved at fremme afslapning og reducere angst kan valerian bidrage til bedre mental balance og forbedret livskvalitet. Dette gør det til et værdifuldt supplement for dem, der kæmper med mild depression eller angst.

Antioxidant egenskaber

Valeriana officinalis indeholder også antioxidanter, der kan hjælpe med at beskytte kroppen mod skader fra frie radikaler. Antioxidanter er vigtige for at opretholde cellulær sundhed og kan hjælpe med at reducere risikoen for kroniske sygdomme. Ved at inkludere valerian i din daglige rutine kan du drage fordel af dens antioxidante egenskaber og understøtte din generelle sundhed.

Forskning om Valeriana officinalis

Flere studier har undersøgt virkningerne af Valeriana officinalis på søvn og angst. En meta-analyse offentliggjort i "Sleep Medicine Reviews" fandt, at valerian kan være effektiv til at forbedre søvnkvaliteten og reducere den tid, det tager at falde i søvn. En anden undersøgelse offentliggjort i "Phytomedicine" viste, at valerian kunne reducere angstniveauer hos personer med generaliseret angstlidelse. Disse studier understøtter brugen af valerian som et naturligt supplement til at forbedre søvn og reducere angst.

Ingredienser

Valeriana officinalis ekstrakt (valerian) (rod) 1:1, bærestof: vegetabilsk glycerol, renset vand.

Anbefalet daglig dosis

1 pipette (1 ml) dagligt, blandet med en lille mængde vand. Ryst godt før brug. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Produktet bør ikke bruges som erstatning for en varieret kost.

Opbevaring

Opbevares ved stuetemperatur, utilgængeligt for små børn. Produktet er ikke egnet til gravide og ammende kvinder.

Advarsel

Kan forårsage døsighed. Brug ikke under kørsel eller betjening af tunge maskiner.

Valeriana officinalis-ekstrakt tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, fra at fremme afslapning og forbedre søvnkvaliteten til at støtte mental sundhed og tilbyde antioxidantegenskaber. Ved at inkludere dette naturlige supplement i din daglige rutine, kan du drage fordel af dets mange fordele og forbedre din generelle sundhed og velvære.