OstroVit - Creatine Monohydrate

OstroVit - Kreatin Monohydrat

Fordele:

• Øger styrke og udholdenhed
• Forøger energireserverne i musklerne
• Skaber et anabolsk miljø for muskelvækst
• Forbedrer velvære og tilfredshed
• Fremmer stigningen af mager muskelmasse
• Deltager i resyntesen af glykogen

Kreatin Monohydrat

Kreatin er en organisk kemisk forbindelse, der naturligt forekommer i menneskekroppen. Det tilføres typisk gennem animalske produkter som kød, æg eller fisk. Dets gavnlige effekt er baseret på en simpel mekanisme, der frigiver energi i form af højenergi ATP (adenosintrifosfat) molekyler gennem nedbrydning af fosfokreatin i musklerne. Selvom kreatin også findes i mad, er den eneste måde at fuldt mætte vores muskler med kreatin på at supplere det kontinuerligt.

Egenskaber af ingredienserne i OstroVit Kreatin Monohydrat:

Kreatin monohydrat er uden tvivl et ekstremt effektivt og sikkert supplement for atleter. Det har en række værdifulde egenskaber, der forbedrer muskelfunktionen, samtidig med at det viser beskyttende effekter på hjernen og hjertemusklen. Nedenfor er en liste over nogle af fordelene ved kreatintilskud:

• Indtagelse af kreatin øger vores styrke og træningsudholdenhed ifølge flere meta-analyser
• Ved at øge mængden af fosfokreatin i musklerne, forøger det vores energipotentiale
• Ved at forårsage vandretention i muskelcellerne, skaber det et ideelt anabolsk miljø - større muskler
• Kan effektivt forbedre vores velvære og overordnede tilfredshed ved direkte at påvirke vores hjerne
• Undersøgelser har vist, at personer, der bruger kreatin, opnår mere mager muskelmasse end dem, der ikke bruger det
• Deltager aktivt i resyntesen af glykogen

Forskning om Kreatin Monohydrat

Der er omfattende forskning, der understøtter brugen af kreatin monohydrat som et effektivt supplement til at forbedre præstation og muskelvækst hos atleter. En undersøgelse offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition fandt, at kreatintilskud øgede styrke og muskelmasse hos atleter, der gennemgik højintensiv træning. En anden undersøgelse offentliggjort i Medicine and Science in Sports and Exercise viste, at kreatin monohydrat kan forbedre præstation og reducere muskelskader under intens træning.

Anvendelse og Dosering

For at bruge OstroVit Kreatin Monohydrat, tilsæt 2,5 g (1/2 skefuld) til 100 - 150 ml vand eller juice. På træningsdage, drik to portioner om dagen, en umiddelbart efter opvågning og den anden efter træning. På hviledage, drik en portion om dagen efter opvågning. Det er vigtigt ikke at overskride den anbefalede daglige dosis og at bruge supplementet som en del af en afbalanceret kost og sund livsstil.

Opbevaring og Sikkerhed

Opbevar OstroVit Kreatin Monohydrat på et køligt, tørt og mørkt sted, og undgå overdreven varme. Holdes utilgængeligt for børn. Før du bruger produktet, læs advarslerne omhyggeligt og sørg for, at du ikke er allergisk over for nogen af ingredienserne. Produktet bør ikke anvendes af børn, gravide kvinder, ammende mødre eller personer med nedsat nyrefunktion. Hvis du har eksisterende medicinske tilstande eller tager medicin, bør du konsultere din læge, før du starter kreatintilskud.