Nutriversum - L-Citrulline, Unflavored - 200 g

Citrulline Malate

Fordele:

• Øger blodgennemstrømningen og iltforsyningen til musklerne
• Forbedrer udholdenhed og præstation under træning
• Reducerer muskeltræthed og forsinker træningsinduceret muskelsår
• Fremmer restitution og muskelreparation efter træning
• Understøtter kroppens produktion af nitrogenoxid

Øger blodgennemstrømningen og iltforsyningen til musklerne

Citrulline malate er kendt for sin evne til at øge blodgennemstrømningen og iltforsyningen til musklerne. Dette skyldes, at citrullin, en aminosyre, der findes i citrulline malate, omdannes til arginin i kroppen. Arginin er en forløber til nitrogenoxid, et molekyle, der udvider blodkarrene og forbedrer blodgennemstrømningen. Ved at øge blodgennemstrømningen til musklerne kan citrulline malate forbedre ilt- og næringsstoftilførslen til musklerne under træning, hvilket kan forbedre udholdenhed og præstation.

Forbedrer udholdenhed og præstation under træning

Ved at forbedre blodgennemstrømningen og iltforsyningen til musklerne kan citrulline malate hjælpe med at øge udholdenhed og præstation under træning. Studier har vist, at supplementering med citrulline malate kan reducere træthed og forbedre træningskapaciteten, hvilket kan føre til længere og mere intense træningspas.

Reducerer muskeltræthed og forsinker træningsinduceret muskelsår

En anden fordel ved citrulline malate er dens evne til at reducere muskeltræthed og forsinke træningsinduceret muskelsår. Citrulline malate kan hjælpe med at reducere dannelsen af mælkesyre i musklerne under træning, hvilket kan mindske træthed og forbedre muskeludholdenhed. Derudover kan citrulline malate hjælpe med at reducere muskelsår efter træning, hvilket kan fremskynde restitutionen og forbedre træningsresultaterne.

Fremmer restitution og muskelreparation efter træning

Da citrulline malate kan forbedre blodgennemstrømningen og iltforsyningen til musklerne, kan det også fremme restitution og muskelreparation efter træning. Ved at øge tilførslen af næringsstoffer og ilt til musklerne kan citrulline malate hjælpe med at fremskynde restitutionen og fremme muskelreparation, hvilket kan føre til hurtigere muskelvækst og restitution.

Understøtter kroppens produktion af nitrogenoxid

En anden fordel ved citrulline malate er dens evne til at understøtte kroppens produktion af nitrogenoxid. Nitrogenoxid er et vigtigt molekyle, der spiller en rolle i mange fysiologiske processer, herunder blodgennemstrømning, immunfunktion og muskelkontraktion. Ved at øge kroppens produktion af nitrogenoxid kan citrulline malate have positive effekter på sundhed og præstation.

Forskning om Citrulline Malate

Flere studier har undersøgt effekterne af citrulline malate på træning og præstation. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research fandt, at supplementering med citrulline malate øgede styrke og udholdenhed hos mandlige atleter. En anden undersøgelse offentliggjort i European Journal of Applied Physiology viste, at citrulline malate reducerede muskeltræthed og forbedrede træningskapaciteten hos cyklister.

Hvem anbefales Citrulline Malate til?

Citrullin malat anbefales til personer, der er aktive inden for sport, konstant presser deres grænser, har brug for ekstra motivation eller leder efter en koffeinfri pre-workout. Det er også velegnet til enhver, der ønsker at opleve de positive effekter af citrullin malat. Det er vigtigt at huske, at produktet ikke er en erstatning for en afbalanceret kost og en sund livsstil. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis og hold produktet uden for små børns rækkevidde.

Tag en portion (3 g) citrullin malat pulver blandet i 200 ml vand 15 minutter før du starter din træning. Du kan også blande det i din pre-workout drik. Måleskeen, der er inkluderet i pakken, er kun til måling; brug altid en digital vægt for nøjagtig dosering. Opbevar i en lukket beholder ved en temperatur mellem 5°C og 30°C, væk fra direkte varme, sollys og fugt. Opbevar ikke i mere end 6 måneder efter åbning.