Swanson - Melatonine

Melatonine - Natuurlijk hormoon om een gezonde slaap te bevorderen

Voordelen:

• Reguleert de slaap-waakcyclus van het lichaam
• Ondersteunt antioxidant routes
• Bevordert gezonde slaappatronen
• Helpt bij het aanpassen aan jetlag

Wat is melatonine?

Melatonine is een natuurlijk hormoon dat wordt geproduceerd in de hersenen door de pijnappelklier. Het reguleert de natuurlijke cyclus van slaap en wakker worden. 's Avonds, wanneer het zonlicht begint af te nemen, geeft de pijnappelklier geleidelijk melatonine af, wat het lichaam voorbereidt op slaap. Melatonine is beschikbaar in de vorm van een voedingssupplement dat dezelfde eigenschappen heeft als de natuurlijke stof die door het menselijk lichaam wordt geproduceerd.

Hoe werkt melatonine?

De belangrijkste eigenschap van melatonine is het reguleren van de slaap-waakcyclus. Wanneer het donker wordt, begint ons lichaam meer melatonine te synthetiseren, wat een signaal is dat we ons klaar moeten maken om te slapen. Licht vermindert de productie van melatonine en maakt ons lichaam klaar om wakker te worden. Mensen die moeite hebben met in slaap vallen en slecht slapen, hebben aangetoond lage niveaus van melatonine te hebben. Daarom vergemakkelijkt de inname ervan de slaap en bevordert het een rustige en ononderbroken slaap 's nachts. De productie van melatonine neemt ook aanzienlijk af met de stijgende leeftijd, vooral na 40 jaar. Dit kan een van de redenen zijn waarom oudere mensen niet kunnen slapen. Melatoninesupplementen compenseren deze tekorten en ondersteunen de natuurlijke productie van dit hormoon in het lichaam, wat het gemakkelijker maakt om in slaap te vallen en de slaapkwaliteit verbetert.

Waarom is melatonine belangrijk?

Melatonine kan de lichaamstemperatuur, bloeddruk en hormoonniveaus in het lichaam reguleren. Melatonine bindt ook aan receptoren in het lichaam om te helpen ontspannen en spanning te verlichten. Melatonine is een krachtige antioxidant die de gezondheid van de ogen kan behouden en het risico op het ontwikkelen van oogziekten kan verminderen. Het vermindert zure reflux en helpt het maagslijmvlies te genezen, vooral wanneer irritatie wordt veroorzaakt door de H. pylori-bacterie. Melatonine kan ook de symptomen van tinnitus verminderen en daarmee ook de nachtrust vergemakkelijken.

Neem melatonine als voedingssupplement wanneer je de volgende symptomen hebt:

• Slaapproblemen
• Verstoorde slaap-waakcyclus
• Onrustige slaap 's nachts
• Insomnia
• Verminderde concentratievermogen

Wat is de aanbevolen dosis melatonine?

De aanbevolen dosis kan variëren tussen 1 mg en 10 mg per dag, afhankelijk van slaapproblemen.

Kwaliteit

Swanson heeft de hoogste veiligheidsclassificatie "A" van de National Food and Nutrition Association van de Verenigde Staten. Alle producten van Swanson hebben een GMP-certificaat voor goede productiepraktijken. Dit garandeert dat de fabrikant hoogwaardige ingrediënten gebruikt met gegarandeerde oorsprong en controle, veilige verpakkingen, schone faciliteiten en veilige productieprocedures volgt.

Hoe gebruik je dit product?

Elke verpakking bevat 60 capsules. Neem 1 capsule 's avonds met water, een half uur voor het slapengaan.