Thorne - Magnesium Bisglycinate

Magnesium Bisglycinate

Fördelar:

• Stödjer muskel- och nervfunktion
• Främjar hjärthälsa
• Bidrar till bättre sömn
• Hjälper till att minska trötthet
• Stödjer hälsosamma ben

Stödjer muskel- och nervfunktion

Magnesium Bisglycinate är känt för sin förmåga att stödja korrekt muskel- och nervfunktion. Magnesium är en essentiell mineral som spelar en nyckelroll i överföringen av nervimpulser och muskelkontraktion. Studier har visat att magnesiumbrist kan leda till muskelkramper och spasmer, vilket gör det viktigt att upprätthålla tillräckliga nivåer av denna mineral i kroppen. Magnesium Bisglycinate är särskilt fördelaktigt eftersom det är en lättabsorberad form av magnesium, vilket säkerställer att kroppen kan använda det effektivt.

Främjar hjärthälsa

En annan betydande fördel med Magnesium Bisglycinate är dess positiva inverkan på hjärthälsan. Magnesium spelar en viktig roll i regleringen av hjärtrytmen och blodtrycket. Forskning har visat att adekvata magnesiumnivåer kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och stödja en sund hjärtfunktion. Genom att inkludera Magnesium Bisglycinate i din dagliga rutin kan du hjälpa till att upprätthålla ett friskt hjärta och optimala blodkärl.

Bidrar till bättre sömn

Magnesium är också känt för sina lugnande egenskaper, vilket gör Magnesium Bisglycinate till ett utmärkt tillskott för dem som har svårt att sova. Forskning har visat att magnesium kan hjälpa till att reglera neurotransmittorer som är involverade i sömnprocessen, vilket kan bidra till förbättrad sömnkvalitet och längre sömntid. Regelbundet intag av Magnesium Bisglycinate kan således vara en naturlig lösning för dem som lider av sömnlöshet eller andra sömnproblem.

Hjälper till att minska trötthet

Magnesium Bisglycinate är också effektivt för att bekämpa trötthet och utmattning. Magnesium spelar en avgörande roll i energiproduktionen och metabolismen i kroppen. När magnesiumnivåerna är tillräckliga, kan cellerna producera energi mer effektivt, vilket leder till ökad energi och minskad trötthet. Forskning stöder att tillskott av magnesium kan förbättra fysisk prestation och minska känslan av trötthet, vilket gör det till ett värdefullt tillskott för både idrottare och personer med en aktiv livsstil.

Stödjer hälsosamma ben

Slutligen spelar Magnesium Bisglycinate en viktig roll i benhälsan. Magnesium är nödvändigt för att bibehålla starka och friska ben, eftersom det hjälper till med kalciummetabolismen och benmineraliseringen. Forskning har visat att magnesiumbrist kan leda till minskad bentäthet och ökad risk för osteoporos. Genom att inkludera Magnesium Bisglycinate i din kost kan du stödja optimal benhälsa och minska risken för benskörhet, särskilt hos äldre vuxna och kvinnor efter menopaus.

Forskning om Magnesium Bisglycinate

Studier har visat att Magnesium Bisglycinate är en av de mest biotillgängliga formerna av magnesium, vilket innebär att det absorberas och utnyttjas effektivt av kroppen. En studie publicerad i Journal of the American College of Nutrition visade att magnesiumbisglycinat har bättre absorption och tolerans jämfört med andra former av magnesium. Detta gör det till ett föredraget val för dem som vill säkerställa optimala magnesiumnivåer utan att uppleva de gastrointestinala biverkningar som ibland är förknippade med andra magnesiumtillskott.

Magnesium och muskelhälsa

Magnesium är kritiskt för muskelfunktion eftersom det reglerar muskelkontraktion och avslappning. Enligt en studie publicerad i Nutrients har magnesiumtillskott visat sig förbättra muskelfunktion och minska förekomsten av muskelkramper, särskilt hos äldre individer. Detta understryker vikten av att upprätthålla adekvata magnesiumnivåer för att främja muskelhälsa och förebygga kramp och smärta.

Hjärthälsa och magnesium

Hjärthälsa är starkt kopplad till magnesiumnivåer, och forskning visar att magnesium kan bidra till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. En studie i Circulation Journal indikerar att högt magnesiumintag är associerat med en lägre risk för plötslig hjärtdöd. Detta gör magnesiumbisglycinat till ett viktigt tillskott för hjärthälsa, eftersom det bidrar till att upprätthålla stabila hjärtrytmer och blodtryck.

Sömnkvalitet och magnesium

Magnesiums roll i sömnreglering har undersökts i flera studier. Enligt en studie publicerad i Journal of Research in Medical Sciences kan magnesiumtillskott förbättra sömnkvaliteten hos äldre vuxna. Studien fann att deltagare som fick magnesiumtillskott upplevde förbättrad sömntid och minskad tid för att somna. Detta gör Magnesium Bisglycinate till ett utmärkt val för dem som söker naturliga metoder för att förbättra sömnen.

Energiproduktion och minskning av trötthet

Magnesium är involverat i över 300 enzymatiska reaktioner i kroppen, många av vilka är kritiska för energiproduktion. En studie publicerad i Magnesium Research visade att magnesiumtillskott kan förbättra energinivåer och minska trötthet. Detta är särskilt viktigt för personer med kronisk trötthetssyndrom eller andra tillstånd som orsakar utmattning. Magnesium Bisglycinate är därför en idealisk lösning för dem som vill öka sin energi och förbättra sin övergripande vitalitet.

Starka och friska ben

Benhälsa är beroende av en balans av olika näringsämnen, inklusive magnesium. En studie publicerad i Osteoporosis International fann att magnesiumtillskott kan förbättra bentätheten hos kvinnor efter menopaus, vilket minskar risken för frakturer. Detta visar vikten av magnesium för benhälsa, särskilt för dem som är i riskzonen för benskörhet. Genom att välja Magnesium Bisglycinate kan du stödja dina ben och förbättra deras styrka och hållbarhet.