Thorne - Creatine (450 g)

Högkvalitativ kreatin som påverkar fettfri muskelmassa, uthållighet, cellulär energi och hjärnfunktion

Fördelar:

• Ökar fettfri muskelmassa
• Förbättrar uthållighet
• Ökar cellulär energi
• Stödjer hjärnfunktion
• Naturligt förekommande aminosyra

Ökar fettfri muskelmassa

Kreatin är känt för sin förmåga att öka fettfri muskelmassa. Enligt forskning publicerad i Journal of Strength and Conditioning Research, kan kreatintillskott leda till signifikanta ökningar i muskelmassa och styrka. Detta gör kreatin till ett populärt tillskott bland idrottare och fitnessentusiaster som strävar efter att bygga muskler och förbättra sin fysiska prestation.

Förbättrar uthållighet

En annan fördel med kreatin är dess förmåga att förbättra uthållighet. Kreatin hjälper till att producera ATP (adenosintrifosfat), vilket är den primära energikällan för muskelsammandragningar. Genom att öka tillgängligheten av ATP kan kreatin förbättra uthålligheten under högintensiva träningspass. En studie publicerad i Medicine & Science in Sports & Exercise visade att kreatintillskott kan förbättra uthållighet och minska trötthet under intensiv träning.

Ökar cellulär energi

Kreatin spelar en viktig roll i produktionen av cellulär energi. Det hjälper till att producera ATP, vilket är nödvändigt för att utföra intensiva fysiska aktiviteter. Detta gör kreatin till ett värdefullt tillskott för dem som vill öka sin energinivå och förbättra sin träningsprestation. Enligt en studie publicerad i Journal of Applied Physiology kan kreatintillskott öka ATP-nivåerna i musklerna, vilket leder till förbättrad fysisk prestation.

Stödjer hjärnfunktion

Förutom dess fördelar för muskler och energi, har kreatin också visat sig stödja hjärnfunktion. Kreatin finns naturligt i hjärnan och spelar en roll i produktionen av energi som behövs för kognitiva funktioner. En studie publicerad i Journal of Clinical Psychopharmacology visade att kreatintillskott kan förbättra kognitiv funktion och minska mental trötthet. Detta gör kreatin till ett användbart tillskott för dem som vill förbättra sin mentala skärpa och koncentration.

Naturligt förekommande aminosyra

Kreatin är en naturligt förekommande aminosyra som finns i muskler och hjärna. Det produceras naturligt i kroppen från andra aminosyror och kan också hittas i livsmedel som kött, ägg och fisk. Detta gör kreatin till ett säkert och naturligt tillskott för dem som vill förbättra sin fysiska och mentala prestation. Enligt en studie publicerad i Nutrition Reviews är kreatin ett säkert och effektivt tillskott när det används enligt rekommenderade doser.

Forskning om kreatin

Forskning har visat att kreatin är ett effektivt tillskott för att förbättra fysisk prestation och muskelmassa. En metaanalys publicerad i International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism visade att kreatintillskott kan leda till signifikanta förbättringar i styrka, muskelmassa och fysisk prestation. Dessutom har forskning visat att kreatin är säkert att använda och har få biverkningar när det används enligt rekommenderade doser.

Beskrivning

Kreatin är en aminosyra som främst finns i muskler och hjärna. Det produceras naturligt i kroppen från andra aminosyror. Kreatin kan också hittas i livsmedel som kött, ägg och fisk. Det spelar en viktig roll i produktionen av cellulär energi i kroppen genom att hjälpa till att producera ATP, en molekyl som behövs för intensiva träningspass och som också ger energi till hjärtat och hjärnan.

Ingredienser

100% Kreatinmonohydrat.

Användning

Blanda 1 skopa (5 g) dagligen med minst 250 ml vatten, juice eller annan dryck och drick.

Kontraindikationer

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som en ersättning för en varierad kost. Använd inte om du är överkänslig mot någon av ingredienserna. Under graviditet och amning, rådgör med läkare eller apotekspersonal innan användning.

Förvaring

Förvara utom räckhåll för små barn. Förvara stängt på en sval, torr plats.