Swanson - Melatonin, 500 Mcg (60 Caps)

Melatonin 500µg - Naturlig hjälp för bättre sömn

Fördelar:

• Reglerar sömncykeln
• Förbättrar sömnkvaliteten
• Naturlig och säker ingrediens
• Enkel dosering
• Stödjer kroppens naturliga rytm

Reglerar sömncykeln

Melatonin är ett hormon som naturligt produceras av tallkottkörteln i hjärnan och spelar en avgörande roll i regleringen av sömn-vakencykeln. Genom att ta en kapsel melatonin 500µg en halvtimme före sänggåendet kan du hjälpa din kropp att anpassa sig till en mer regelbunden sömncykel, vilket är särskilt användbart vid jetlag eller skiftarbete.

Förbättrar sömnkvaliteten

Forskning visar att melatonin kan förbättra både insomningstiden och den totala sömnkvaliteten. En studie publicerad i "Journal of Sleep Research" fann att melatonintillskott kan minska tiden det tar att somna och öka den totala sömntiden, vilket resulterar i en mer vilsam och återhämtande sömn.

Naturlig och säker ingrediens

Melatonin är en naturlig substans som kroppen själv producerar, vilket gör det till ett säkert alternativ för dem som har svårt att sova. Produkten innehåller inga konstgjorda tillsatser eller kemikalier, vilket gör den till ett hälsosamt val för att förbättra din sömn.

Enkel dosering

Varje kapsel innehåller 500µg melatonin, vilket är en noggrant avvägd dos för att stödja en god natts sömn utan att orsaka överdriven dåsighet dagen efter. Den rekommenderade dosen är en kapsel en halvtimme före sänggåendet, vilket gör det enkelt att integrera i din dagliga rutin.

Stödjer kroppens naturliga rytm

Melatonin hjälper till att synkronisera kroppens inre klocka med den yttre miljön. Detta är särskilt viktigt för personer som reser över tidszoner eller arbetar oregelbundna timmar. Genom att ta melatonin kan du hjälpa din kropp att anpassa sig snabbare och minska symtom på jetlag eller sömnbrist.

Forskning om melatonin

Enligt en studie publicerad i "PLOS ONE" kan melatonin vara effektivt för att förbättra sömnkvaliteten hos personer med sömnstörningar. Forskningen visar att melatonin kan minska insomningstiden och förbättra den totala sömntiden, vilket gör det till ett värdefullt tillskott för dem som kämpar med sömnproblem.

Ingredienser

Melatonin, rismjöl, kapselskal: hydroxypropylmetylcellulosa.

Rekommenderad daglig dos

En kapsel en halvtimme före sänggåendet. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Produkten bör inte användas som en ersättning för en varierad och balanserad kost.

Förvaring

Förvara produkten i rumstemperatur, utom räckhåll för små barn. Produkten är inte lämplig för gravida eller ammande kvinnor.

Viktig information från tillverkaren

Eftersom melatonin kan orsaka dåsighet bör du undvika att köra bil eller använda tunga maskiner efter att ha tagit produkten. Produkten är inte lämplig för personer med autoimmuna sjukdomar, depressiva störningar eller för personer under 16 år. Rådgör med din läkare om du har långvariga sömnproblem eller tar receptbelagda mediciner.

Sammanfattning

Melatonin 500µg är ett effektivt och naturligt tillskott för att förbättra din sömnkvalitet och hjälpa dig att reglera din sömncykel. Med sin enkla dosering och säkra ingredienser är det ett utmärkt val för alla som vill förbättra sin sömn och vakna upp mer utvilade och redo för dagen.