OstroVit - Supreme Pure Creatine Monohydrate - 500 g

Creatine monohydrate

Creatine monohydrate är en organisk kemisk förening som naturligt förekommer i människokroppen. Den levereras vanligtvis med animaliska produkter som kött, ägg eller fisk. Dess fördelaktiga effekt är baserad på en enkel mekanism som frigör energi i form av högenergiska ATP (adenosintrifosfat) molekyler genom nedbrytning av fosfokreatin i musklerna. Trots att kreatin också finns i mat är det enda sättet att 100% mätta våra muskler med kreatin att kontinuerligt tillsätta det.

Egenskaper hos ingredienserna i OstroVit Creatine Monohydrate:

Kreatinmonohydrat är utan tvekan ett extremt effektivt och säkert tillskott för idrottare. Det har ett antal värdefulla egenskaper som förbättrar muskelfunktionen, men visar också skyddande effekter på hjärnan eller hjärtmuskeln. Nedan följer en lista över några av fördelarna med kreatintillskott:

• En rad meta-analyser visar att intag av kreatin ökar vår styrka och träningsuthållighet
• Genom att öka mängden fosfokreatin i musklerna ökar det vårt energipotential
• Genom att orsaka vattenretention i muskelceller skapar det en idealisk anabol miljö - större muskler
• Kan effektivt förbättra vårt välbefinnande och övergripande tillfredsställelse genom direkt påverkan på vår hjärna
• Studier har visat att personer som använder kreatin fick större vinster i form av magert muskelvävnad än personer som inte använde det
• Deltar aktivt i resyntesen av glykogen.

Forskning om kreatin

Det finns omfattande forskning som stöder användningen av kreatin som ett effektivt tillskott för att förbättra idrottsprestationer. Studier har visat att kreatintillskott kan öka muskelstyrka och uthållighet, förbättra återhämtningstiden och främja muskeltillväxt. Det har också visat sig ha positiva effekter på hjärnfunktionen och kan hjälpa till att förbättra kognitiva funktioner som minne och koncentration.

Användning och dosering

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen för konsumtion. Kosttillskott kan inte användas som ett substitut (ersättning) för en varierad kost. En balanserad kost och en hälsosam livsstil rekommenderas. Ät inte om du är allergisk mot någon av ingredienserna i produkten. Produkten bör inte användas av barn, gravida kvinnor och ammande mödrar. Inte lämplig för personer med nedsatt njurfunktion. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Tillsätt 2,5 g (1/2 skopa) i 100 - 150 ml vatten eller juice. På träningsdagar drick två portioner om dagen, en direkt efter att ha vaknat, den andra efter träningen. På vilodagar drick en portion om dagen efter att ha vaknat.

Förvara på en sval, torr plats.