Osavi - Inulin from Chicory Root - 270g

Food supplement in the form of powder with FibrulineTM highly soluble natural inulin obtained from chicory root

Fördelar:

• Stödjer en korrekt matsmältning
• Minskar förstoppning
• Reglerar blodsocker- och kolesterolnivåer
• Ökar mättnadskänslan
• Hjälper vid viktminskning

Stödjer en korrekt matsmältning

Inulin är en kostfiber som naturligt förekommer i många frukter och grönsaker och har en positiv effekt på matsmältningssystemet. Genom att konsumera inulin kan du stödja en korrekt matsmältning och minska risken för förstoppning. Inulin hjälper till att lösa upp avföringsmassan och ökar därigenom frekvensen av tarmrörelser. Det reglerar också tarmarnas funktion och minskar risken för förstoppning genom att förbättra matsmältningens komfort. Genom att stödja underhållet av normal slemhinna i tjocktarmen minskar inulin exponeringstiden för potentiellt cancerframkallande ämnen [5, 6].

Minskar förstoppning

Inulin är en typ av löslig fiber som tillhör fruktanerna och har en prebiotisk effekt genom att nära de goda bakterierna i våra tarmar. Tarmbakterier använder inulin för att producera kortkedjiga fettsyror som näring för cellerna i tarmen och har därmed många hälsofördelar för vår kropp. Genom att lösa upp avföringsmassan hjälper inulin till att öka frekvensen av tarmrörelser och reglera tarmarnas funktion. Det minskar risken för förstoppning genom att förbättra matsmältningens komfort [5, 6].

Reglerar blodsocker- och kolesterolnivåer

Konsumtion av fiber sänker nivån av glukos och minskar också absorptionen av kolesterol genom att sänka den totala nivån och LDL-fraktionen i blodet. Genom att öka mättnadskänslan hjälper inulin till att bättre kontrollera aptiten och kaloriintaget, vilket underlättar processen att gå ner i vikt och minska kroppsfett [1-4].

Ökar mättnadskänslan

Inulin ökar mättnadskänslan, vilket kan vara till hjälp vid viktminskning. Genom att öka mättnadskänslan hjälper inulin till att bättre kontrollera aptiten och kaloriintaget, vilket underlättar processen att gå ner i vikt och minska kroppsfett [3, 4].

Hjälper vid viktminskning

Inulin ökar mättnadskänslan och minskar aptiten, vilket kan vara till hjälp vid viktminskning. Genom att öka mättnadskänslan hjälper inulin till att bättre kontrollera aptiten och kaloriintaget, vilket underlättar processen att gå ner i vikt och minska kroppsfett [3, 4].

Forskning om inulin

Det finns flera studier som har undersökt effekterna av inulin på hälsan. En studie visade att inulin-typ fruktaner kan förbättra blodsockerkontrollen hos personer med prediabetes och typ 2-diabetes [1]. En annan meta-analys av randomiserade kontrollerade studier fann att inulin kan sänka blodets lipidprofil hos både personer med normala lipidnivåer och personer med höga lipidnivåer [2]. Ytterligare en studie visade att akut tillskott av inulin-typ fruktaner minskar aptitsensationer [3]. En annan randomiserad kontrollerad studie fann att konsumtion av inulin och beta-glukan minskar aptiten och energiintaget hos friska kvinnor [4]. Det finns också studier som visar att inulin påverkar sammansättningen av tarmmikrofloran och kan ha positiva effekter på tarmhälsan [6, 7].

Vad är speciellt med inulin?

Vår produkt innehåller FibrulineTM, ett mycket lösligt inulin som erhålls från cikoriarot med hög fiberhalt. Den dagliga dosen innehåller totalt 13,5 gram FibrulineTM, en fiber från cikoriaroten (Cichorium intybus) som ger 12 g inulin. I förpackningen hittar du en mätsked som hjälper dig att mäta den rekommenderade mängden av produkten som ska konsumeras tre gånger om dagen. Produkten har utmärkt löslighet i både varma och kalla drycker och är också ett idealiskt tillskott till smoothies och måltider. Om du vill ta hand om hälsan i dina tarmar och regelbunden avföring - använd inulin, som kommer att öka frekvensen av tarmrörelser, stödja den korrekta funktionen i matsmältningssystemet och hjälpa dig att bibehålla optimala glukos- och kolesterolnivåer.

Varför skulle någon ha nytta av att ta inulin som tillskott?

Det finns flera fördelar med att ta inulin som tillskott:

• Inulin från cikoria bidrar till normal tarmfunktion genom att öka frekvensen av avföring.
• Det ökar stimuleringen av en gynnsam tarmmikroflora.
• Det ökar mättnadskänslan.
• Det minskar kontakttiden för potentiella cancerframkallande ämnen med slemhinnan i tjocktarmen.
• Det sänker blodsockernivåerna.
• Det sänker nivån av totalt kolesterol och LDL-fraktionen i blodet.

Vad är speciellt med inulin?

Inulin innehåller FibrulineTM, ett mycket lösligt inulin som erhålls från cikoriarot. Det har en hög fiberhalt och innehåller en mätsked inuti för enkel dosering. Det löser sig utmärkt i både kalla och varma drycker och är perfekt som tillskott till smoothies eller måltider. Produkten har en ren etikett och innehåller inga tillsatser. Den är glutenfri, laktosfri, sojafri och GMO-fri.

Forskning om inulin

Det finns flera studier som har undersökt effekterna av inulin på hälsan. En studie visade att inulin-typ fruktaner kan förbättra blodsockerkontrollen hos personer med prediabetes och typ 2-diabetes [1]. En annan meta-analys av randomiserade kontrollerade studier fann att inulin kan sänka blodets lipidprofil hos både personer med normala lipidnivåer och personer med höga lipidnivåer [2]. Ytterligare en studie visade att akut tillskott av inulin-typ fruktaner minskar aptitsensationer [3]. En annan randomiserad kontrollerad studie fann att konsumtion av inulin och beta-glukan minskar aptiten och energiintaget hos friska kvinnor [4]. Det finns också studier som visar att inulin påverkar sammansättningen av tarmmikrofloran och kan ha positiva effekter på tarmhälsan [6, 7].

Källor:

[1] Wang, L. et al. (2019). Inulin-type fructans supplementation improves glycemic control for the prediabetes and type 2 diabetes populations: results from a GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of 33 randomized controlled trials. Journal of translational medicine, 17 (1), 410. https://doi.org/10.1186/s12967-019-02159-0

[2] Zhuang, G., et al. (2012) Effects of inulin on the plasma lipid profile of normolipidemic and hyperlipidemic subjects: a meta-analysis of randomized controlled trials, Clinical Lipidology, 7: 2, 215-222, doi: 10.2217 / clp.12