Life Extension - Melatonin, 1 Mg Eu Version (60 Caps)

Melatonin

Fördelar:

• Främjar hälsosam sömn
• Ger antioxidativt skydd
• Stödjer immunsystemet
• Reglerar dygnsrytmen
• Kan lindra jetlag

Främjar hälsosam sömn

Melatonin är ett hormon som naturligt produceras i hjärnan och spelar en viktig roll i att reglera sömn-vakencykeln. Genom att ta melatonintillskott kan du förbättra din sömnkvalitet och få en mer vilsam natt. Forskning har visat att melatonin kan hjälpa människor som har svårt att somna eller vaknar ofta under natten. Detta gör det till ett utmärkt val för personer som lider av sömnlöshet eller andra sömnrelaterade problem.

Ger antioxidativt skydd

Melatonin är också känt för sina antioxidativa egenskaper. Antioxidanter hjälper till att skydda kroppen mot skadliga fria radikaler, som kan orsaka cellskador och bidra till åldrande och sjukdomar. Genom att ta melatonin kan du stärka ditt försvar mot oxidativ stress och förbättra din allmänna hälsa.

Stödjer immunsystemet

En annan fördel med melatonin är dess förmåga att stödja immunsystemet. Forskning har visat att melatonin kan förbättra immunsvaret och hjälpa kroppen att bekämpa infektioner och sjukdomar. Detta gör det till ett värdefullt tillskott för att hålla dig frisk och stark.

Reglerar dygnsrytmen

Melatonin spelar en avgörande roll i att reglera kroppens dygnsrytm, som styr när vi känner oss vakna och när vi känner oss trötta. Genom att ta melatonin kan du hjälpa till att justera din dygnsrytm, vilket är särskilt användbart för personer som arbetar skift eller reser över tidszoner.

Kan lindra jetlag

Jetlag är ett vanligt problem för personer som reser över flera tidszoner. Melatonin kan hjälpa till att lindra symtomen på jetlag genom att justera kroppens inre klocka och förbättra sömnkvaliteten. Detta gör det lättare att anpassa sig till en ny tidszon och minska trötthet och desorientering.

Forskning om melatonin

Forskning har visat att melatonin kan vara effektivt för att förbättra sömnkvaliteten och reglera dygnsrytmen. En studie publicerad i Journal of Clinical Sleep Medicine fann att melatonin kan hjälpa personer med sömnlöshet att somna snabbare och sova längre. En annan studie publicerad i PLOS ONE visade att melatonin kan förbättra sömnkvaliteten hos personer som arbetar skift. Dessa studier understryker melatonins potential som ett naturligt sömnhjälpmedel.

Ingredienser

Melatonin-tillskottet innehåller följande ingredienser:

• Mikrokristallin cellulosa
• Kapselskal: gelatin
• Klibbförebyggande medel: kiseldioxid
• Melatonin

Dosering

Rekommenderad dosering är 1 kapsel 30 till 60 minuter före sänggåendet. Det är viktigt att följa den rekommenderade doseringen för att undvika eventuella biverkningar.

Försiktighetsåtgärder

Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. Kosttillskott bör inte användas som en ersättning för en varierad kost. Rådgör med läkare innan du tar detta tillskott, särskilt om du är under behandling för autoimmuna eller depressiva störningar. Var försiktig vid kombination med alkohol. Produkten är inte avsedd för barn, gravida eller ammande kvinnor, eller kvinnor som försöker bli gravida. Undvik att köra bil eller använda tunga maskiner efter att ha tagit detta tillskott.

Förvaring

Förvara produkten på en torr och sval plats, utom räckhåll för små barn.