Vitaking - Kreatin 100% reines Pulver - 250 g
KreatinVorteile: Erhöht die körperliche Leistung bei kurzen, aufeinanderfolgenden, hochintensiven Bewegungen. Erhöhte körperliche LeistungKreatin ist eine natürlich vorkommende...
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Kreatin
Vorteile:
- Erhöht die körperliche Leistung bei kurzen, aufeinanderfolgenden, hochintensiven Bewegungen.
Erhöhte körperliche Leistung
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die vom Körper selbst produziert wird, aber in unterschiedlichen Mengen in verschiedenen Fleischsorten wie Hering, Lachs, Thunfisch, Schweinefleisch und Rindfleisch vorkommt. Im menschlichen Körper wird der Großteil in den Skelettmuskeln gespeichert (wird bei körperlicher Aktivität aus ihnen freigesetzt), ein kleinerer Teil wird im Gehirn und Herzen gespeichert. Es wurde gezeigt, dass Kreatin die Muskeln während intensiven Trainings unterstützt und die körperliche Leistung steigern kann.
Mikronisiertes Kreatin
Mikronisiertes Kreatin ist viel kleiner als herkömmliche Kreatinmonohydrat-Granulate und lässt sich daher leichter auflösen, schneller verdauen, schneller verwenden und belastet den Magen weniger. Dies macht es zu einer beliebten Wahl unter Sportlern und Bodybuildern.
Forschung zu Kreatin
Es gibt umfangreiche Forschung, die die Verwendung von Kreatin als Nahrungsergänzung zur Steigerung der körperlichen Leistung und Muskelkraft unterstützt. Studien haben gezeigt, dass Kreatin die Leistung bei kurzfristigen, hochintensiven Übungen wie Sprints und Krafttraining verbessern kann.
Anwendung und empfohlene Tagesdosis
Die empfohlene Tagesdosis von Kreatin beträgt 3,4 g, was einem Teelöffel Pulver entspricht. Das Pulver kann in jede Flüssigkeit gemischt werden. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.
Vorsichtsmaßnahmen und Nebenwirkungen
Kreatin wird nicht zur Verwendung durch schwangere oder stillende Mütter, Personen unter 18 Jahren oder Personen, die Medikamente einnehmen, empfohlen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer Krankheit leiden, sollten Sie vor der Verwendung von Kreatin Ihren Arzt konsultieren. Vitamine und andere Nährstoffe im Produkt können die Wirksamkeit anderer Medikamente beeinflussen. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel eine abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil nicht ersetzen.
Lagerung
Lagern Sie Kreatin an einem kühlen, trockenen und dunklen Ort und vermeiden Sie übermäßige Hitze. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
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