Vitaking - Glycin 100% reines Pulver - 400 g

Vitaking - Glycin 100% Reines Pulver - 400 g

Vorteile:

• Fördert Schlaf und Entspannung
• Unterstützt kognitive Funktionen
• Fördert Muskelreparatur und -erholung
• Unterstützt das Verdauungssystem
• Fördert gesunde Haut und Haare

Fördert Schlaf und Entspannung

Glycin ist eine Aminosäure, die beruhigende Eigenschaften hat und den Schlaf und die Entspannung fördern kann. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Glycin vor dem Schlafengehen die Schlafqualität verbessern und Schlafstörungen reduzieren kann. Es kann auch helfen, Angst und Stress zu reduzieren, was zu einem besseren Schlaferlebnis beitragen kann.

Unterstützt kognitive Funktionen

Glycin spielt eine wichtige Rolle in der Gehirnfunktion und kann helfen, kognitive Funktionen wie Gedächtnis, Konzentration und Lernen zu verbessern. Forschung hat gezeigt, dass Glycin die Produktion des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn erhöhen kann, was die Stimmung und das geistige Wohlbefinden verbessern kann.

Fördert Muskelreparatur und -erholung

Glycin ist ein wichtiger Bestandteil der Proteinsynthese und kann helfen, die Muskelreparatur und -erholung nach dem Training zu fördern. Es kann auch helfen, Muskelentzündungen zu reduzieren und die Muskelkraft zu erhöhen. Durch die Aufnahme von Glycin in Ihre Ernährung können Sie die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützen, Muskelgewebe aufzubauen und zu reparieren.

Unterstützt das Verdauungssystem

Glycin kann helfen, eine gesunde Verdauung zu fördern, indem es die Produktion von Magensäure und Enzymen unterstützt, die zum Abbau von Nahrung benötigt werden. Es kann auch helfen, Symptome wie Sodbrennen und sauren Reflux zu lindern. Durch die Aufnahme von Glycin in Ihre Ernährung können Sie eine gesunde Verdauung fördern und die Nährstoffaufnahme verbessern.

Fördert gesunde Haut und Haare

Glycin ist ein wichtiger Bestandteil der Kollagenproduktion, die entscheidend für die Erhaltung gesunder Haut und Haare ist. Durch die Aufnahme von Glycin in Ihre Ernährung können Sie die Kollagenproduktion fördern und die Hautelastizität sowie die Haarstärke und den Glanz verbessern.

Forschung zu Glycin

Forschung hat gezeigt, dass Glycin eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben kann. Eine im Journal of Sleep Research veröffentlichte Studie fand heraus, dass die Einnahme von Glycin vor dem Schlafengehen die Schlafqualität verbesserte und Schlafstörungen bei den Teilnehmern reduzierte. Eine weitere Studie, die im Journal of Clinical Psychopharmacology veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Glycin eine beruhigende Wirkung hatte und die Angst bei Teilnehmern mit sozialer Phobie reduzierte.

Rezept mit Glycin

Hier ist ein einfaches Rezept, das Sie ausprobieren können, um Glycin in Ihre Ernährung einzubeziehen:

Proteinreicher Smoothie:

• 1 Banane
• 1 Tasse Mandelmilch
• 1 Esslöffel Glycinpulver
• 1 Esslöffel Mandelbutter
• 1 Teelöffel Honig
• Eiswürfel

Mischen Sie alle Zutaten, bis sie glatt sind. Servieren und genießen Sie diesen nahrhaften Smoothie als Teil Ihrer gesunden Ernährung.

Bitte beachten Sie, dass es immer am besten ist, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.