USA medizinisch - Omega 3 Fischöl - 60 Weichkapseln

Fischöl mit hohem EPA- und DHA-Gehalt in Weichkapseln

Unsere OMEGA-3-FISCHÖL-Formulierung enthält nur 100% reines Fischöl aus Meerfisch. Es wird unter strenger Qualitätskontrolle hergestellt und auf bekannte Verunreinigungen getestet. Jede Weichkapsel ist reich an EPA und DHA, die wichtige Nährstoffe für den menschlichen Körper sind.

Was Sie über ungesättigte Fettsäuren, DHA und EPA wissen müssen

Ungesättigte Fettsäuren, wie Omega-3-Fettsäuren, spielen eine entscheidende Rolle in den physiologischen Prozessen des menschlichen Körpers. Tatsächlich wurden nur wenige Nährstoffe so intensiv erforscht wie Omega-3-Fettsäuren. Sie können vom Körper nicht produziert werden und müssen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Natürliche Quellen von Omega-3-Fettsäuren:

• Fettreiche Meeresfische wie Lachs, Makrele, Kabeljau, Hering und Sardinen
• Leinsamen
• Fleisch von grasgefüttertem Vieh
• Eier
• Chiasamen

Die bekanntesten Omega-3-Fettsäuren sind ALA, DHA und EPA. Diese Fettsäuren können vom Körper nicht produziert werden, daher ist es wichtig, sie mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln zu ersetzen. Die essentielle ALA-Fettsäure kann vom Körper in EPA und dann in DHA-Fettsäure in der Leber umgewandelt werden, aber die Umwandlungsrate ist ziemlich begrenzt. Die Umwandlungsrate beträgt nur 15%, daher ist es wichtig, unsere EPA- und DHA-Fettsäuren regelmäßig aufzufüllen.

DHA hilft, die normale Gehirnfunktion und das Sehvermögen zu erhalten, was mit einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA erreicht werden kann. EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei. Diese positiven Effekte können mit einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA erreicht werden, die durch eine einzelne Kapsel OMEGA-3-FISCHÖL bereitgestellt wird.

Die tägliche Dosis (1 Kapsel) enthält 1200 mg Fischöl, davon 720 mg Omega-3-Fettsäuren: EPA 432 mg und DHA 288 mg.

• Alpha-Linolensäure (ALA)
• Docosahexaensäure (DHA)
• Eicosapentaensäure (EPA)

Die DHA-Spiegel im Körper sind besonders hoch in den Zellen des Auges, des Gehirns und der Spermien. Die EPA-Fettsäure hat ebenfalls eine Reihe wichtiger Funktionen.

Das kritische Verhältnis zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren

Das Verhältnis zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist für Experten essentieller Fettsäuren von großer Bedeutung. Das ideale Verhältnis beträgt 1:1 bis 1:3, aber die schlechten Ernährungsgewohnheiten in der zivilisierten Welt heute enthalten ein durchschnittliches Verhältnis von 1:10 bis 1:30 dieser beiden Fettsäuren. Eine übermäßige Menge an Omega-6-Fettsäuren im Körper ist nicht ideal, und es ist wichtig, besonders auf die richtige Balance zu achten. Um das richtige Gleichgewicht wiederherzustellen, empfehlen Ernährungsexperten eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fetten ist.

Was enthält Omega-6-Fettsäuren und was sollten wir im Übermaß vermeiden?

• Margarine
• Hydrierte Pflanzenöle wie Rapsöl und Speiseöl

Was ist die ideale Aufnahme von Omega-3?

Allgemeine Gesundheitsbehörden wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfehlen eine tägliche Aufnahme von 250-500 mg kombiniertes EPA und DHA für gesunde Erwachsene. (1, 2, 3) Die American Heart Association empfiehlt, mindestens zweimal pro Woche fettreichen Fisch zu essen, um eine optimale Omega-3-Aufnahme zu gewährleisten. (4)

Wenn es um Ernährung geht, ist mehr nicht immer besser. Wie bei vielen Nährstoffen gibt es eine Obergrenze für die Menge, die Sie zu sich nehmen sollten. Laut der Food and Drug Administration (FDA) ist eine Kombination von 2.000 mg pro Tag von EPA und DHA aus Nahrungsergänzungsmitteln sicher. In hohen Dosen hat Omega-3 eine blutverdünnende Wirkung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Vorteile:

• Unterstützt die Herzgesundheit
• Verbessert die Gehirnfunktion
• Fördert die Augengesundheit
• Reguliert Entzündungswerte
• Verbessert die Hautgesundheit

Unterstützt die Herzgesundheit

Forschungen zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA, das Risiko von Herzkrankheiten verringern können. Sie helfen, den Blutdruck zu senken, die Triglyceridwerte zu reduzieren und die allgemeine Herzfunktion zu verbessern. Eine im "Journal of the American College of Cardiology" veröffentlichte Studie fand heraus, dass die regelmäßige Einnahme von Omega-3-Fettsäuren das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall senken kann.

Verbessert die Gehirnfunktion

DHA ist ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen im Gehirn und spielt eine entscheidende Rolle bei der kognitiven Funktion und der Gedächtnisleistung. Laut einer im "Nutritional Neuroscience" veröffentlichten Studie kann die regelmäßige Einnahme von DHA die kognitive Funktion verbessern und das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer verringern.

Fördert die Augengesundheit

DHA ist auch ein wichtiger Bestandteil der Netzhaut im Auge. Laut Forschung, die in "Investigative Ophthalmology & Visual Science" veröffentlicht wurde, kann eine ausreichende Aufnahme von DHA dazu beitragen, das Sehvermögen zu erhalten und das Risiko altersbedingter Makuladegeneration zu verringern.

Reguliert Entzündungswerte

Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Eine im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie fand heraus, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel die Werte von Entzündungsmarkern im Blut senken können, was für Menschen mit chronischen entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis von Vorteil sein kann.

Verbessert die Hautgesundheit

Omega-3-Fettsäuren können auch positive Auswirkungen auf die Hautgesundheit haben. Laut einer Studie, die im "Journal of Lipid Research" veröffentlicht wurde, können Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Hautelastizität zu verbessern, Trockenheit zu reduzieren und vor Sonnenschäden zu schützen.

Forschung zu Omega-3-Fischöl

Forschung hat gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren für viele Aspekte der Gesundheit unerlässlich sind. Eine Meta-Analyse, die in "JAMA" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um bis zu 18% senken können. Eine weitere Studie, die in "The Lancet" veröffentlicht wurde, zeigte, dass Omega-3-Fettsäuren die psychische Gesundheit verbessern und Symptome von Depressionen reduzieren können.

Fazit

OMEGA-3-FISCHÖL mit hohem EPA- und DHA-Gehalt in Weichgelkapseln ist ein hervorragendes Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Herzgesundheit, Verbesserung der Gehirnfunktion, Förderung der Augengesundheit, Regulierung von Entzündungswerten und Verbesserung der Hautgesundheit. Mit seiner hohen Reinheit und strengen Qualitätskontrolle können Sie sicher sein, dass Sie die besten Vorteile von Omega-3-Fettsäuren erhalten.