Thorne - Kreatin (450 g)

Hochwertiges Kreatin, das die fettfreie Muskelmasse, Ausdauer, zelluläre Energie und Gehirnfunktion beeinflusst

Vorteile:

• Erhöht die fettfreie Muskelmasse
• Verbessert die Ausdauer
• Erhöht die zelluläre Energie
• Unterstützt die Gehirnfunktion
• Natürlich vorkommende Aminosäure

Erhöht die fettfreie Muskelmasse

Kreatin ist bekannt für seine Fähigkeit, die fettfreie Muskelmasse zu erhöhen. Laut einer im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlichten Studie kann die Kreatin-Supplementierung zu signifikanten Zuwächsen an Muskelmasse und Kraft führen. Dies macht Kreatin zu einem beliebten Supplement unter Sportlern und Fitnessbegeisterten, die darauf abzielen, Muskelmasse aufzubauen und ihre körperliche Leistung zu verbessern.

Verbessert die Ausdauer

Ein weiterer Vorteil von Kreatin ist seine Fähigkeit, die Ausdauer zu verbessern. Kreatin hilft bei der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat), das die primäre Energiequelle für Muskelkontraktionen ist. Durch die Erhöhung der Verfügbarkeit von ATP kann Kreatin die Ausdauer bei hochintensiven Workouts verbessern. Eine im Medicine & Science in Sports & Exercise veröffentlichte Studie zeigte, dass die Kreatin-Supplementierung die Ausdauer verbessern und die Ermüdung bei intensiven Übungen reduzieren kann.

Erhöht die zelluläre Energie

Kreatin spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von zellulärer Energie. Es hilft bei der Produktion von ATP, das für die Durchführung intensiver körperlicher Aktivitäten notwendig ist. Dies macht Kreatin zu einem wertvollen Supplement für diejenigen, die ihre Energielevels steigern und ihre Trainingsleistung verbessern möchten. Laut einer im Journal of Applied Physiology veröffentlichten Studie kann die Kreatin-Supplementierung die ATP-Level in den Muskeln erhöhen, was zu einer verbesserten körperlichen Leistung führt.

Unterstützt die Gehirnfunktion

Neben seinen Vorteilen für Muskeln und Energie wurde gezeigt, dass Kreatin auch die Gehirnfunktion unterstützt. Kreatin ist natürlich im Gehirn vorhanden und spielt eine Rolle bei der Produktion von Energie, die für kognitive Funktionen benötigt wird. Eine im Journal of Clinical Psychopharmacology veröffentlichte Studie zeigte, dass die Kreatin-Supplementierung die kognitive Funktion verbessern und die geistige Ermüdung reduzieren kann. Dies macht Kreatin zu einem nützlichen Supplement für diejenigen, die ihre geistige Schärfe und Konzentration verbessern möchten.

Natürlich vorkommende Aminosäure

Kreatin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in Muskeln und im Gehirn zu finden ist. Es wird im Körper aus anderen Aminosäuren natürlich produziert und kann auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und Fisch gefunden werden. Dies macht Kreatin zu einem sicheren und natürlichen Supplement für diejenigen, die ihre körperliche und geistige Leistung verbessern möchten. Laut einer in Nutrition Reviews veröffentlichten Studie ist Kreatin ein sicheres und effektives Supplement, wenn es gemäß den empfohlenen Dosen verwendet wird.

Forschung zu Kreatin

Forschung hat gezeigt, dass Kreatin ein effektives Supplement zur Verbesserung der körperlichen Leistung und Muskelmasse ist. Eine im International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism veröffentlichte Meta-Analyse zeigte, dass die Kreatin-Supplementierung zu signifikanten Verbesserungen in Kraft, Muskelmasse und körperlicher Leistung führen kann. Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Kreatin sicher in der Anwendung ist und nur wenige Nebenwirkungen hat, wenn es gemäß den empfohlenen Dosen verwendet wird.

Beschreibung

Kreatin ist eine Aminosäure, die hauptsächlich in Muskeln und im Gehirn vorkommt. Es wird im Körper natürlich aus anderen Aminosäuren produziert. Kreatin kann auch in Lebensmitteln wie Fleisch, Eiern und Fisch gefunden werden. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von zellulärer Energie im Körper, indem es hilft, ATP zu produzieren, ein Molekül, das für intensive Workouts benötigt wird und das auch dem Herzen und Gehirn Energie liefert.

Inhaltsstoffe

100% Kreatin-Monohydrat.

Verwendung

Mischen Sie täglich 1 Messlöffel (5 g) mit mindestens 250 ml Wasser, Saft oder einem anderen Getränk und trinken Sie es.

Gegenanzeigen

Überschreiten Sie nicht die empfohlene tägliche Dosis. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie überempfindlich gegen einen der Inhaltsstoffe sind. Während der Schwangerschaft und Stillzeit konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt oder Apotheker.

Lagerung

Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern und fest verschlossen halten.