Scitec Nutrition - Omega 3 - 100 Kapseln
Verstehen von Fetten: Ausgewogene AufnahmeWichtige Punkte: Trägt zum Sättigungsgefühl bei Liefert Energie und essentielle Nährstoffe Unterstützt die...
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Verstehen von Fetten: Ausgewogene Aufnahme
Wichtige Punkte:
- Trägt zum Sättigungsgefühl bei
- Liefert Energie und essentielle Nährstoffe
- Unterstützt die Zellmembranstruktur
- Hilft beim Transport von Vitaminen
- Verbessert den Geschmack und die Textur von Lebensmitteln
Omega-3-Fettsäuren: Ein diätetischer Bestandteil
Laut Ernährungsrichtlinien wird Erwachsenen empfohlen, etwa 20-35% ihrer täglichen Kalorienaufnahme aus Fett zu beziehen. Fette bestehen aus gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, einschließlich einfach ungesättigter und mehrfach ungesättigter Typen wie Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Moderne Diäten haben oft ein höheres Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3-Fettsäuren, und die Anpassung dieses Gleichgewichts durch Erhöhung der Omega-3-Aufnahme kann vorteilhaft sein.
EPA und DHA: Wichtige Fettsäuren
EPA und DHA sind Arten von Omega-3-Fettsäuren, die der Körper aus externen Quellen benötigt. Sie sind bekannt für ihre Rolle bei der Unterstützung normaler Körperfunktionen. Eine tägliche Aufnahme von 250 mg EPA und DHA wird allgemein empfohlen.
Forschung zu Omega-3-Fettsäuren
Zahlreiche Studien haben die potenziellen Vorteile von Omega-3-Fettsäuren untersucht. Die Forschung hat gezeigt, dass sie eine Rolle bei der Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der Gehirnfunktion spielen können. Diese Erkenntnisse unterstreichen die Bedeutung der Aufnahme von omega-3-reichen Lebensmitteln in Ihre Ernährung.
Quellen von Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren finden sich in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen sowie in Algen, Walnüssen und Leinsamen. Nahrungsergänzungsmittel sind ebenfalls erhältlich, um eine ausreichende Aufnahme sicherzustellen. Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln ist es wichtig, hochwertige Optionen zu wählen, die reich an EPA und DHA sind.
Zusammenfassend sind Fette ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, wenn sie in angemessenen Mengen und Verhältnissen konsumiert werden. Omega-3-Fettsäuren sind besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit. Die Aufnahme von omega-3-reichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln in Ihre Ernährung kann dazu beitragen, dass Sie Ihren Nährstoffbedarf decken.
Referenzen:
(1) EFSA. Dietary Reference Values for nutrients: Summary report. 2017.
(2) Mozaffarian D, et al. Fish Intake, Contaminants, and Human Health: Evaluating the Risks and the Benefits. JAMA. 2006;296(15):1885-1899.
(3) Burr ML, et al. Effects of changes in fat, fish, and fibre intakes on death and myocardial reinfarction: Diet and Reinfarction Trial (DART). Lancet. 1989;2(8666):757-761.
(4) Gómez-Pinilla F. Brain foods: the effects of nutrients on brain function. Nat Rev Neurosci. 2008;9(7):568-578.
| Produktinformationen | |
|---|---|
| Produktname: | SciTecOmega 3 - 100 Kapseln (EAN 5999100017498) |
| Produktbeschreibung: | Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform mit Omega. |
| Nährwertangaben: | Portion: 2 Kapseln Portionen pro Behälter: 50 |
| Menge pro Portion: | Fischöl 2000 mg Davon Omega-3-Fettsäuren (gesamt) 960 mg Davon EPA (Eicosapentaensäure) 420 mg Davon DHA (Docosahexaensäure) 300 mg |
| Andere Zutaten: | Fischöl, Gelatine, Feuchthaltemittel (Glycerin), Wasser, Antioxidationsmittel (gemischte Tocopherole). |
| Empfohlene Verwendung: | Nehmen Sie 1 Weichkapsel zweimal täglich zu den Mahlzeiten ein. |
| Warnung | Verwenden Sie dieses Produkt zusammen mit Lebensmitteln als Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, nicht als Ersatz dafür. VON KINDERN FERNHALTEN! DIE EMPFOHLENE TAGESDOSIS NICHT ÜBERSCHREITEN! |
| Einheitstyp: | Kapseln |
| Netto Gewicht: | 200 g |
| Produkt-ID (SKU): | P39351 |
| Herkunftsland: | GB |
| Produkt EAN: | 5999100017498 |
| Hinweis: | Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwenden. Die empfohlene tägliche Dosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. |
*Prozent der täglichen Referenzaufnahme basierend auf einer 2000-Kalorien-Diät. Ihre täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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