NOW Foods - HMB

Erhalten Sie magere Muskelmasse und verbessern Sie die Erholung mit NOW Foods HMB

Vorteile

• Erhält magere Masse
• Verbessert die Erholung

Was ist HMB?

HMB, oder Hydroxymethylbutyrat, ist ein natürlich vorkommendes Metabolit der Aminosäure Leucin. Es ist eine klinisch untersuchte Substanz, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Proteinabbaus im Körper spielt. HMB hilft, magere Muskelmasse zu erhalten und kann daher für diejenigen von Vorteil sein, die versuchen, Muskelkraft und -masse zu bewahren.

Vorteile von HMB

HMB kann ein nützliches Supplement für Personen sein, die regelmäßig trainieren und sich gesund ernähren. Hier sind einige der Vorteile von HMB:

Erhält magere Masse

Einer der Hauptvorteile von HMB ist seine Fähigkeit, magere Muskelmasse zu erhalten. Wenn wir trainieren und unsere Muskeln herausfordern, baut der Körper manchmal Muskelgewebe ab, um seine Aminosäuren als Brennstoff zu nutzen. HMB hilft, diesen Proteinabbau zu reduzieren und kann somit die hart erarbeitete Muskelmasse bewahren. Indem Sie HMB als Teil Ihres Trainings- und Diätplans verwenden, können Sie bessere Ergebnisse bei der Erhaltung von Muskelkraft und -volumen erzielen.

Verbessert die Erholung

Ein weiterer Vorteil von HMB ist seine Fähigkeit, die Erholung nach intensivem Training zu verbessern. Nach einem anspruchsvollen Workout können die Muskeln schmerzen und Erholungszeit benötigen. HMB kann helfen, die Erholung zu beschleunigen, indem es Muskelschäden und Entzündungen reduziert. Durch die Verwendung von HMB als Teil Ihrer Nach-Workout-Routine könnten Sie potenziell muskelkaterbedingte Schmerzen reduzieren und schneller wieder trainieren.

Studien zu HMB

Mehrere Studien haben die Auswirkungen von HMB auf Muskelmasse, -kraft und -erholung untersucht. Eine im Journal of Applied Physiology veröffentlichte Studie zeigte, dass die HMB-Supplementierung die Muskelmasse und -kraft bei jungen, gesunden Personen, die Krafttraining betrieben, signifikant erhöhte. Eine weitere Studie, veröffentlicht in Medicine and Science in Sports and Exercise, fand heraus, dass HMB den Muskelabbau reduzierte und die Erholung bei älteren Erwachsenen, die eine Phase der Immobilisierung durchmachten, verbesserte.

Wie man NOW Foods HMB verwendet

Um von den Vorteilen von HMB zu profitieren, wird empfohlen, 3 Gramm HMB pro Tag einzunehmen. Es ist am besten, die Dosis in kleinere Mengen zu teilen und sie vor, während oder nach dem Training einzunehmen, um die Absorption und Wirksamkeit zu optimieren. Es ist auch wichtig, die Verwendung von HMB mit regelmäßigem Training und einer gesunden Ernährung zu ergänzen. HMB ist kein Wundermittel und wird keine maximalen Ergebnisse liefern, wenn Sie nicht richtig trainieren und essen.

NOW Foods HMB ist ein leistungsstarkes Produkt, das helfen kann, magere Muskelmasse zu erhalten und die Erholung nach dem Training zu verbessern. Indem Sie HMB in Ihre Trainingsroutine integrieren und mit einer gesunden Ernährung kombinieren, könnten Sie potenziell bessere Ergebnisse in Bezug auf Muskelkraft, Muskelvolumen und Erholung erzielen. HMB wird durch Forschung unterstützt und hat sich sowohl bei jungen als auch älteren Personen als wirksam erwiesen. Probieren Sie NOW Foods HMB und heben Sie Ihr Training auf die nächste Stufe!